Szczypiorek, surowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	30 kcal	-	-
Białko	3.27 g	6.5% DV	436% (218 g)
Tłuszcz	0.73 g	0.9% DV	-
Węglowodany	4.35 g	1.6% DV	-
Cukry	1.85 g	-	-
Błonnik	2.5 g	8.9% DV	595% (167 g)
Sód	3 mg	0.1% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	90.65 g	-	-
Popiół	1 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	5.2 mg	0.9% DV	63.03% (347 mg)
Kwas foliowy	105 ug	-	-
Witamina A	4353 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.08 mg	6.5% DV	433% (5.2 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.12 mg	8.8% DV	590% (7.67 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.65 mg	4% DV	270% (43.13 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.32 mg	6.5% DV	432% (21.6 mg)
Witamina B6	0.14 mg	8.1% DV	541% (9.2 mg)
Witamina C	58.1 mg	65% DV	4304% (3873 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	213 ug	177% DV	11817% (14180 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	2612 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	105 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	105 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	218 ug	24% DV	1615% (14533 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.21 mg	1.4% DV	93.33% (14 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	92 mg	7.1% DV	472% (6133 mg)
Miedź	0.16 mg	17% DV	1163% (10.47 mg)
Żelazo	1.6 mg	8.9% DV	593% (107 mg)
Magnez	42 mg	10% DV	667% (2800 mg)
Mangan	0.37 mg	16% DV	1081% (24.87 mg)
Fosfor	58 mg	4.6% DV	309% (3867 mg)
Potas	296 mg	6.3% DV	420% (19733 mg)
Selen	0.9 ug	1.6% DV	109% (60 ug)
Sód	3 mg	0.1% DV	8.7% (200 mg)
Cynk	0.56 mg	5.1% DV	339% (37.33 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.15 g	-	-
Arginina	0.24 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.3 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.68 g	-	-
Glicyna	0.16 g	-	-
Histydyna	0.06 g	-	-
Izoletyda	0.14 g	-	-
Leucyna	0.2 g	-	-
Lizyna	0.16 g	-	-
Metionina	0.04 g	-	-
Fenyloalanina	0.11 g	-	-
Prolina	0.22 g	-	-
Seryna	0.15 g	-	-
Treonina	0.13 g	-	-
Tryptofan	0.04 g	-	-
Tyrozyna	0.1 g	-	-
Walina	0.15 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.02 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.25 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.1 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.03 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.1 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	4.35 g	1.6% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	90.65 g	-	-