Ser fontina - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	389 kcal	-	-
Białko	25.6 g	51% DV	263% (132 g)
Tłuszcz	31.14 g	40% DV	-
Węglowodany	1.55 g	0.6% DV	-
Cukry	1.55 g	-	-
Sód	800 mg	35% DV	-
Cholesterol	116 mg	39% DV	-
Woda	37.92 g	-	-
Popiół	3.79 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	15.4 mg	2.8% DV	14.4% (79.18 mg)
Kwas foliowy	6 ug	-	-
Witamina A	913 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.02 mg	1.8% DV	9% (0.11 mg)
Witamina B12	1.68 ug	70% DV	360% (8.64 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.2 mg	16% DV	80.68% (1.05 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.15 mg	0.9% DV	4.82% (0.77 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.43 mg	8.6% DV	44.11% (2.21 mg)
Witamina B6	0.08 mg	4.9% DV	25.1% (0.43 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	23 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	2.6 ug	2.2% DV	11.14% (13.37 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	32 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	6 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	6 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	258 ug	-	-
Witamina A, RAE	261 ug	29% DV	149% (1342 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.6 ug	3% DV	15.42% (3.08 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.6 ug	-	-
Witamina E	0.27 mg	1.8% DV	9.25% (1.39 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	550 mg	42% DV	218% (2828 mg)
Miedź	0.03 mg	2.8% DV	14.28% (0.13 mg)
Żelazo	0.23 mg	1.3% DV	6.57% (1.18 mg)
Magnez	14 mg	3.3% DV	17.14% (71.98 mg)
Mangan	0.01 mg	0.6% DV	3.13% (0.07 mg)
Fosfor	346 mg	28% DV	142% (1779 mg)
Potas	64 mg	1.4% DV	7% (329 mg)
Selen	14.5 ug	26% DV	136% (74.55 ug)
Sód	800 mg	35% DV	179% (4113 mg)
Cynk	3.5 mg	32% DV	164% (17.99 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.82 g	-	-
Arginina	0.84 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.41 g	-	-
Cysteina	0.26 g	-	-
Kwas glutaminowy	5.14 g	-	-
Glicyna	0.46 g	-	-
Histydyna	0.96 g	-	-
Izoletyda	1.38 g	-	-
Leucyna	2.66 g	-	-
Lizyna	2.33 g	-	-
Metionina	0.71 g	-	-
Fenyloalanina	1.5 g	-	-
Prolina	3.32 g	-	-
Seryna	1.48 g	-	-
Treonina	0.94 g	-	-
Tryptofan	0.36 g	-	-
Tyrozyna	1.52 g	-	-
Walina	1.93 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.79 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.86 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	7.1 g	-	-
Kwas masłowy	0.72 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.65 g	-	-
Kwas kapronowy	0.49 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.31 g	-	-
Kwas laurynowy	0.8 g	-	-
Kwas mirystynowy	2.96 g	-	-
Kwas palmitynowy	8.46 g	-	-
Kwas stearynowy	2.66 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.89 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	1.55 g	0.6% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	3.79 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	116 mg	39% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	37.92 g	-	-