Ser provolone - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	351 kcal	-	-
Białko	25.58 g	51% DV	292% (146 g)
Tłuszcz	26.62 g	34% DV	-
Węglowodany	2.14 g	0.8% DV	-
Cukry	0.56 g	-	-
Sód	727 mg	32% DV	-
Cholesterol	69 mg	23% DV	-
Woda	40.95 g	-	-
Popiół	4.71 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	15.4 mg	2.8% DV	15.95% (87.75 mg)
Kwas foliowy	10 ug	-	-
Witamina A	880 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.02 mg	1.6% DV	9.02% (0.11 mg)
Witamina B12	1.46 ug	61% DV	347% (8.32 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.32 mg	25% DV	141% (1.83 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.16 mg	1% DV	5.56% (0.89 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.48 mg	9.5% DV	54.25% (2.71 mg)
Witamina B6	0.07 mg	4.3% DV	24.47% (0.42 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	20 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	2.2 ug	1.8% DV	10.45% (12.54 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	68 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	10 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	10 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	230 ug	-	-
Witamina A, RAE	236 ug	26% DV	149% (1345 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.5 ug	2.5% DV	14.25% (2.85 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.5 ug	-	-
Witamina E	0.23 mg	1.5% DV	8.74% (1.31 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	756 mg	58% DV	331% (4308 mg)
Miedź	0.03 mg	2.9% DV	16.46% (0.15 mg)
Żelazo	0.52 mg	2.9% DV	16.46% (2.96 mg)
Magnez	28 mg	6.7% DV	37.99% (160 mg)
Mangan	0.01 mg	0.4% DV	2.48% (0.06 mg)
Fosfor	496 mg	40% DV	226% (2826 mg)
Potas	138 mg	2.9% DV	16.73% (786 mg)
Selen	14.5 ug	26% DV	150% (82.62 ug)
Sód	727 mg	32% DV	180% (4142 mg)
Cynk	3.23 mg	29% DV	167% (18.4 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.71 g	-	-
Arginina	1.02 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.74 g	-	-
Cysteina	0.12 g	-	-
Kwas glutaminowy	6.24 g	-	-
Glicyna	0.43 g	-	-
Histydyna	1.12 g	-	-
Izoletyda	1.09 g	-	-
Leucyna	2.3 g	-	-
Lizyna	2.65 g	-	-
Metionina	0.69 g	-	-
Fenyloalanina	1.29 g	-	-
Prolina	2.77 g	-	-
Seryna	1.47 g	-	-
Treonina	0.98 g	-	-
Tryptofan	0.35 g	-	-
Tyrozyna	1.52 g	-	-
Walina	1.64 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.28 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.49 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	6.16 g	-	-
Kwas masłowy	0.98 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.48 g	-	-
Kwas kapronowy	0.37 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.26 g	-	-
Kwas laurynowy	0.36 g	-	-
Kwas mirystynowy	2.75 g	-	-
Kwas palmitynowy	8.16 g	-	-
Kwas stearynowy	3.06 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.88 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	2.14 g	0.8% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	4.71 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	69 mg	23% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	40.95 g	-	-