Chleb jajeczny, opiekany - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	315 kcal	-	-
Białko	10.5 g	21% DV	133% (66.67 g)
Tłuszcz	6.6 g	8.5% DV	-
Węglowodany	52.6 g	19% DV	-
Cukry	1.94 g	-	-
Błonnik	2.5 g	8.9% DV	56.69% (15.87 g)
Sód	417 mg	18% DV	-
Cholesterol	56 mg	19% DV	-
Woda	28.3 g	-	-
Popiół	2 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	91.9 mg	17% DV	106% (583 mg)
Kwas foliowy	128 ug	-	-
Witamina A	231 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.39 mg	32% DV	204% (2.44 mg)
Witamina B12	0.11 ug	4.6% DV	29.1% (0.7 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.43 mg	33% DV	211% (2.74 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	4.8 mg	30% DV	190% (30.44 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.2 mg	4% DV	25.65% (1.28 mg)
Witamina B6	0.06 mg	3.8% DV	23.9% (0.41 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	21 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	1 ug	0.8% DV	5.29% (6.35 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	54 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	98 ug	-	-
Kwas foliowy	44 ug	11% DV	69.84% (279 ug)
Retinol	69 ug	-	-
Witamina A, RAE	69 ug	7.7% DV	48.68% (438 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.5 ug	2.5% DV	15.87% (3.17 ug)
Witamina E	0.29 mg	1.9% DV	12.28% (1.84 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	102 mg	7.8% DV	49.82% (648 mg)
Miedź	0.18 mg	20% DV	126% (1.13 mg)
Żelazo	3.34 mg	19% DV	118% (21.21 mg)
Magnez	21 mg	5% DV	31.75% (133 mg)
Mangan	0.55 mg	24% DV	152% (3.49 mg)
Fosfor	117 mg	9.4% DV	59.43% (743 mg)
Potas	126 mg	2.7% DV	17.02% (800 mg)
Selen	32.9 ug	60% DV	380% (209 ug)
Sód	417 mg	18% DV	115% (2648 mg)
Cynk	0.86 mg	7.8% DV	49.64% (5.46 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.39 g	-	-
Arginina	0.42 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.57 g	-	-
Cysteina	0.23 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.14 g	-	-
Glicyna	0.37 g	-	-
Histydyna	0.23 g	-	-
Izoletyda	0.43 g	-	-
Leucyna	0.76 g	-	-
Lizyna	0.34 g	-	-
Metionina	0.21 g	-	-
Fenyloalanina	0.52 g	-	-
Prolina	1.04 g	-	-
Seryna	0.55 g	-	-
Treonina	0.34 g	-	-
Tryptofan	0.12 g	-	-
Tyrozyna	0.32 g	-	-
Walina	0.49 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.06 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.07 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.91 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.03 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.97 g	-	-
Kwas stearynowy	0.6 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.07 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	52.6 g	19% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	2 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	56 mg	19% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	28.3 g	-	-