Chleb krakersowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	383 kcal	-	-
Białko	9.3 g	19% DV	97.13% (48.56 g)
Tłuszcz	1.7 g	2.2% DV	-
Węglowodany	80.9 g	29% DV	-
Cukry	0.33 g	-	-
Błonnik	2.6 g	9.3% DV	48.49% (13.58 g)
Sód	16 mg	0.7% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	7.6 g	-	-
Popiół	0.6 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	19.6 mg	3.6% DV	18.61% (102 mg)
Kwas foliowy	216 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.7 mg	58% DV	303% (3.63 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.47 mg	36% DV	188% (2.44 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	5.71 mg	36% DV	186% (29.8 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.47 mg	9.3% DV	48.77% (2.44 mg)
Witamina B6	0.04 mg	2.3% DV	11.98% (0.2 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.3 ug	0.3% DV	1.31% (1.57 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	22 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	136 ug	-	-
Kwas foliowy	114 ug	29% DV	149% (595 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.43 mg	2.9% DV	14.97% (2.25 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	23 mg	1.8% DV	9.24% (120 mg)
Miedź	0.23 mg	25% DV	131% (1.17 mg)
Żelazo	4.64 mg	26% DV	135% (24.23 mg)
Magnez	24 mg	5.7% DV	29.84% (125 mg)
Mangan	0.94 mg	41% DV	214% (4.93 mg)
Fosfor	104 mg	8.3% DV	43.45% (543 mg)
Potas	115 mg	2.4% DV	12.78% (601 mg)
Selen	42.3 ug	77% DV	402% (221 ug)
Sód	16 mg	0.7% DV	3.63% (83.55 mg)
Cynk	0.69 mg	6.3% DV	32.76% (3.6 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.28 g	-	-
Arginina	0.32 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.37 g	-	-
Cysteina	0.21 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.24 g	-	-
Glicyna	0.32 g	-	-
Histydyna	0.2 g	-	-
Izoletyda	0.34 g	-	-
Leucyna	0.64 g	-	-
Lizyna	0.18 g	-	-
Metionina	0.16 g	-	-
Fenyloalanina	0.46 g	-	-
Prolina	1.09 g	-	-
Seryna	0.45 g	-	-
Treonina	0.25 g	-	-
Tryptofan	0.11 g	-	-
Tyrozyna	0.25 g	-	-
Walina	0.39 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.04 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.68 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.15 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.26 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	80.9 g	29% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.6 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	7.6 g	-	-