Grzanki przyprawione - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	465 kcal	-	-
Białko	10.8 g	22% DV	92.9% (46.45 g)
Tłuszcz	18.3 g	23% DV	-
Węglowodany	63.5 g	23% DV	-
Cukry	4.41 g	-	-
Błonnik	5 g	18% DV	76.8% (21.51 g)
Sód	1333 mg	58% DV	-
Cholesterol	7 mg	2.3% DV	-
Woda	3.6 g	-	-
Popiół	3.8 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	14.6 mg	2.7% DV	11.42% (62.8 mg)
Kwas foliowy	151 ug	-	-
Witamina A	32 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.51 mg	42% DV	181% (2.18 mg)
Witamina B12	0.14 ug	5.8% DV	25.09% (0.6 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.42 mg	32% DV	139% (1.81 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	4.65 mg	29% DV	125% (19.98 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.84 mg	17% DV	71.83% (3.59 mg)
Witamina B6	0.08 mg	4.9% DV	21% (0.36 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	7.6 ug	6.3% DV	27.24% (32.69 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	6 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	40 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	105 ug	-	-
Kwas foliowy	65 ug	16% DV	69.89% (280 ug)
Retinol	7 ug	-	-
Witamina A, RAE	7 ug	0.8% DV	3.35% (30.11 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.4 mg	2.7% DV	11.47% (1.72 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	96 mg	7.4% DV	31.76% (413 mg)
Miedź	0.17 mg	19% DV	80.29% (0.72 mg)
Żelazo	2.82 mg	16% DV	67.38% (12.13 mg)
Magnez	42 mg	10% DV	43.01% (181 mg)
Mangan	0.51 mg	22% DV	96.12% (2.21 mg)
Fosfor	140 mg	11% DV	48.17% (602 mg)
Potas	181 mg	3.9% DV	16.56% (778 mg)
Selen	28.8 ug	52% DV	225% (124 ug)
Sód	1333 mg	58% DV	249% (5733 mg)
Cynk	0.94 mg	8.5% DV	36.75% (4.04 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.36 g	-	-
Arginina	0.4 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.54 g	-	-
Cysteina	0.22 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.38 g	-	-
Glicyna	0.36 g	-	-
Histydyna	0.25 g	-	-
Izoletyda	0.43 g	-	-
Leucyna	0.77 g	-	-
Lizyna	0.34 g	-	-
Metionina	0.2 g	-	-
Fenyloalanina	0.53 g	-	-
Prolina	1.16 g	-	-
Seryna	0.53 g	-	-
Treonina	0.33 g	-	-
Tryptofan	0.13 g	-	-
Tyrozyna	0.33 g	-	-
Walina	0.49 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.14 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.23 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	9.45 g	-	-
Kwas masłowy	0.09 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.05 g	-	-
Kwas kapronowy	0.03 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.02 g	-	-
Kwas laurynowy	0.06 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.28 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.63 g	-	-
Kwas stearynowy	2.02 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	63.5 g	23% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	3.8 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	7 mg	2.3% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	3.6 g	-	-