Ser colby - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	394 kcal	-	-
Białko	23.76 g	48% DV	241% (121 g)
Tłuszcz	32.11 g	41% DV	-
Węglowodany	2.57 g	0.9% DV	-
Cukry	0.52 g	-	-
Sód	604 mg	26% DV	-
Cholesterol	95 mg	32% DV	-
Woda	38.2 g	-	-
Popiół	3.36 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	15.4 mg	2.8% DV	14.21% (78.17 mg)
Kwas foliowy	18 ug	-	-
Witamina A	994 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.02 mg	1.3% DV	6.35% (0.08 mg)
Witamina B12	0.83 ug	35% DV	176% (4.21 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.38 mg	29% DV	146% (1.9 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.09 mg	0.6% DV	2.95% (0.47 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.21 mg	4.2% DV	21.32% (1.07 mg)
Witamina B6	0.08 mg	4.6% DV	23.59% (0.4 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	24 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	2.7 ug	2.3% DV	11.42% (13.71 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	82 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	18 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	18 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	257 ug	-	-
Witamina A, RAE	264 ug	29% DV	149% (1340 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.6 ug	3% DV	15.23% (3.05 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.6 ug	-	-
Witamina E	0.28 mg	1.9% DV	9.48% (1.42 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	685 mg	53% DV	267% (3477 mg)
Miedź	0.04 mg	4.7% DV	23.69% (0.21 mg)
Żelazo	0.76 mg	4.2% DV	21.43% (3.86 mg)
Magnez	26 mg	6.2% DV	31.42% (132 mg)
Mangan	0.01 mg	0.5% DV	2.65% (0.06 mg)
Fosfor	457 mg	37% DV	186% (2320 mg)
Potas	127 mg	2.7% DV	13.72% (645 mg)
Selen	14.5 ug	26% DV	134% (73.6 ug)
Sód	604 mg	26% DV	133% (3066 mg)
Cynk	3.07 mg	28% DV	142% (15.58 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.67 g	-	-
Arginina	0.9 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.53 g	-	-
Cysteina	0.12 g	-	-
Kwas glutaminowy	5.81 g	-	-
Glicyna	0.41 g	-	-
Histydyna	0.83 g	-	-
Izoletyda	1.48 g	-	-
Leucyna	2.28 g	-	-
Lizyna	1.98 g	-	-
Metionina	0.62 g	-	-
Fenyloalanina	1.25 g	-	-
Prolina	2.68 g	-	-
Seryna	1.39 g	-	-
Treonina	0.85 g	-	-
Tryptofan	0.31 g	-	-
Tyrozyna	1.15 g	-	-
Walina	1.59 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.28 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.68 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	7.81 g	-	-
Kwas masłowy	1.04 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.6 g	-	-
Kwas kapronowy	0.26 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.32 g	-	-
Kwas laurynowy	0.42 g	-	-
Kwas mirystynowy	3.83 g	-	-
Kwas palmitynowy	8.23 g	-	-
Kwas stearynowy	3.63 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.98 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	2.57 g	0.9% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	3.36 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	95 mg	32% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	38.2 g	-	-