Homemade Irish Soda Bread - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	290 kcal	-	-
Białko	6.6 g	13% DV	91.03% (45.52 g)
Tłuszcz	5 g	6.4% DV	-
Węglowodany	56 g	20% DV	-
Błonnik	2.6 g	9.3% DV	64.04% (17.93 g)
Sód	398 mg	17% DV	-
Cholesterol	18 mg	6% DV	-
Woda	30.1 g	-	-
Popiół	1.9 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Kwas foliowy	73 ug	-	-
Witamina A	194 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.3 mg	25% DV	171% (2.06 mg)
Witamina B12	0.05 ug	2.1% DV	14.37% (0.34 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.27 mg	21% DV	143% (1.86 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	2.41 mg	15% DV	104% (16.59 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.25 mg	5% DV	34.48% (1.72 mg)
Witamina B6	0.08 mg	4.9% DV	33.67% (0.57 mg)
Witamina C	0.8 mg	0.9% DV	6.13% (5.52 mg)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Folate, food	10 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	47 ug	-	-
Kwas foliowy	37 ug	9.3% DV	63.79% (255 ug)
Retinol	45 ug	-	-
Witamina A, RAE	48 ug	5.3% DV	36.78% (331 ug)

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	81 mg	6.2% DV	42.97% (559 mg)
Miedź	0.13 mg	14% DV	99.62% (0.9 mg)
Żelazo	2.69 mg	15% DV	103% (18.55 mg)
Magnez	23 mg	5.5% DV	37.77% (159 mg)
Mangan	0.36 mg	15% DV	106% (2.45 mg)
Fosfor	114 mg	9.1% DV	62.9% (786 mg)
Potas	266 mg	5.7% DV	39.03% (1834 mg)
Selen	16 ug	29% DV	201% (110 ug)
Sód	398 mg	17% DV	119% (2745 mg)
Cynk	0.57 mg	5.2% DV	35.74% (3.93 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.23 g	-	-
Arginina	0.29 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.39 g	-	-
Cysteina	0.12 g	-	-
Kwas glutaminowy	1.83 g	-	-
Glicyna	0.19 g	-	-
Histydyna	0.16 g	-	-
Izoletyda	0.23 g	-	-
Leucyna	0.44 g	-	-
Lizyna	0.22 g	-	-
Metionina	0.14 g	-	-
Fenyloalanina	0.3 g	-	-
Prolina	0.6 g	-	-
Seryna	0.3 g	-	-
Treonina	0.2 g	-	-
Tryptofan	0.07 g	-	-
Tyrozyna	0.2 g	-	-
Walina	0.28 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.07 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.4 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.98 g	-	-
Kwas masłowy	0.01 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0.01 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.04 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.7 g	-	-
Kwas stearynowy	0.34 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	56 g	20% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.9 g	-	-
Cholesterol	18 mg	6% DV	-
Woda	30.1 g	-	-