Chleb ryżowy z otrębami - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	243 kcal	-	-
Białko	8.9 g	18% DV	147% (73.25 g)
Tłuszcz	4.6 g	5.9% DV	-
Węglowodany	43.5 g	16% DV	-
Cukry	4.67 g	-	-
Błonnik	4.9 g	18% DV	144% (40.33 g)
Sód	269 mg	12% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	41 g	-	-
Popiół	2 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	18.7 mg	3.4% DV	27.98% (154 mg)
Kwas foliowy	125 ug	-	-
Witamina A	3 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.65 mg	54% DV	448% (5.37 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.3 mg	23% DV	190% (2.47 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	6.81 mg	43% DV	350% (56.05 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.78 mg	16% DV	128% (6.39 mg)
Witamina B6	0.27 mg	16% DV	130% (2.21 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	1 ug	0.8% DV	6.86% (8.23 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	30 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	86 ug	-	-
Kwas foliowy	56 ug	14% DV	115% (461 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.65 mg	4.3% DV	35.67% (5.35 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	69 mg	5.3% DV	43.68% (568 mg)
Miedź	0.18 mg	20% DV	168% (1.51 mg)
Żelazo	3.61 mg	20% DV	165% (29.71 mg)
Magnez	80 mg	19% DV	157% (658 mg)
Mangan	1.59 mg	69% DV	567% (13.05 mg)
Fosfor	178 mg	14% DV	117% (1465 mg)
Potas	215 mg	4.6% DV	37.65% (1770 mg)
Selen	28.7 ug	52% DV	429% (236 ug)
Sód	269 mg	12% DV	96.26% (2214 mg)
Cynk	1.31 mg	12% DV	98.02% (10.78 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.33 g	-	-
Arginina	0.38 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.46 g	-	-
Cysteina	0.19 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.7 g	-	-
Glicyna	0.34 g	-	-
Histydyna	0.2 g	-	-
Izoletyda	0.35 g	-	-
Leucyna	0.62 g	-	-
Lizyna	0.26 g	-	-
Metionina	0.16 g	-	-
Fenyloalanina	0.44 g	-	-
Prolina	0.91 g	-	-
Seryna	0.43 g	-	-
Treonina	0.27 g	-	-
Tryptofan	0.11 g	-	-
Tyrozyna	0.27 g	-	-
Walina	0.4 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.11 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.65 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.62 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.53 g	-	-
Kwas stearynowy	0.17 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	43.5 g	16% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	2 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	41 g	-	-