Beef loin top loin (grilled) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	264 kcal	-	-
Białko	26.44 g	53% DV	401% (200 g)
Tłuszcz	16.78 g	22% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	54 mg	2.3% DV	-
Cholesterol	88 mg	29% DV	-
Woda	56.48 g	-	-
Popiół	1.03 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	101 mg	18% DV	139% (763 mg)
Kwas foliowy	8 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.07 mg	5.9% DV	44.82% (0.54 mg)
Witamina B12	1.56 ug	65% DV	492% (11.82 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.13 mg	9.8% DV	74.01% (0.96 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	7.04 mg	44% DV	333% (53.31 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.52 mg	10% DV	78.94% (3.95 mg)
Witamina B6	0.55 mg	33% DV	246% (4.19 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	11 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	1.6 ug	1.3% DV	10.1% (12.12 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	8 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	8 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.3 ug	1.5% DV	11.36% (2.27 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.3 ug	-	-
Witamina E	0.46 mg	3.1% DV	23.23% (3.48 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	19 mg	1.5% DV	11.07% (144 mg)
Miedź	0.08 mg	8.8% DV	66.5% (0.6 mg)
Fluor, F	22.4 ug	-	-
Żelazo	1.69 mg	9.4% DV	71.13% (12.8 mg)
Magnez	22 mg	5.2% DV	39.68% (167 mg)
Mangan	0.01 mg	0.4% DV	2.96% (0.07 mg)
Fosfor	204 mg	16% DV	124% (1545 mg)
Potas	328 mg	7% DV	52.87% (2485 mg)
Selen	28.5 ug	52% DV	393% (216 ug)
Sód	54 mg	2.3% DV	17.79% (409 mg)
Cynk	4.75 mg	43% DV	327% (35.98 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.61 g	-	-
Arginina	1.71 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.41 g	-	-
Cysteina	0.34 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.97 g	-	-
Glicyna	1.61 g	-	-
Histydyna	0.84 g	-	-
Izoletyda	1.2 g	-	-
Leucyna	2.1 g	-	-
Lizyna	2.23 g	-	-
Metionina	0.69 g	-	-
Fenyloalanina	1.04 g	-	-
Prolina	1.26 g	-	-
Seryna	1.04 g	-	-
Treonina	1.06 g	-	-
Tryptofan	0.17 g	-	-
Tyrozyna	0.84 g	-	-
Walina	1.31 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.15 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.43 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	6.34 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.04 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.04 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.51 g	-	-
Kwas palmitynowy	3.99 g	-	-
Kwas stearynowy	2.03 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.63 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.03 g	-	-
Betaina	13.2 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	88 mg	29% DV	-
Hydroksyprolina	0.28 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	56.48 g	-	-