Boiled drained frozen white sweet corn kernels (without salt) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	80 kcal	-	-
Białko	2.75 g	5.5% DV	138% (68.75 g)
Tłuszcz	0.43 g	0.6% DV	-
Węglowodany	19.56 g	7.1% DV	-
Cukry	3.12 g	-	-
Błonnik	2.4 g	8.6% DV	214% (60 g)
Sód	5 mg	0.2% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	76.73 g	-	-
Popiół	0.53 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	22 mg	4% DV	100% (550 mg)
Kwas foliowy	31 ug	-	-
Witamina A	3 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.08 mg	6.9% DV	173% (2.08 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.07 mg	5.5% DV	137% (1.78 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	1.3 mg	8.1% DV	203% (32.48 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.18 mg	3.6% DV	90% (4.5 mg)
Witamina B6	0.13 mg	7.6% DV	190% (3.23 mg)
Witamina C	3.1 mg	3.4% DV	86.11% (77.5 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.3 ug	0.3% DV	6.25% (7.5 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	1 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	1 ug	-	-
Folate, food	31 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	31 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.07 mg	0.5% DV	11.67% (1.75 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	4 mg	0.3% DV	7.69% (100 mg)
Miedź	0.04 mg	4.1% DV	103% (0.93 mg)
Żelazo	0.35 mg	1.9% DV	48.61% (8.75 mg)
Magnez	19 mg	4.5% DV	113% (475 mg)
Mangan	0.13 mg	5.5% DV	138% (3.18 mg)
Fosfor	57 mg	4.6% DV	114% (1425 mg)
Potas	147 mg	3.1% DV	78.19% (3675 mg)
Selen	0.7 ug	1.3% DV	31.82% (17.5 ug)
Sód	5 mg	0.2% DV	5.43% (125 mg)
Cynk	0.4 mg	3.6% DV	90.91% (10 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.19 g	-	-
Arginina	0.14 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.24 g	-	-
Cysteina	0.04 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.47 g	-	-
Glicyna	0.09 g	-	-
Histydyna	0.07 g	-	-
Izoletyda	0.15 g	-	-
Leucyna	0.27 g	-	-
Lizyna	0.17 g	-	-
Metionina	0.07 g	-	-
Fenyloalanina	0.14 g	-	-
Prolina	0.2 g	-	-
Seryna	0.17 g	-	-
Treonina	0.12 g	-	-
Tryptofan	0.03 g	-	-
Tyrozyna	0.11 g	-	-
Walina	0.18 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.2 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.13 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.06 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	19.56 g	7.1% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.53 g	-	-
Betaina	0.2 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	76.73 g	-	-