Canned beets (no salt, solids and liquids) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	28 kcal	-	-
Białko	0.8 g	1.6% DV	114% (57.14 g)
Tłuszcz	0.07 g	0.1% DV	-
Węglowodany	6.57 g	2.4% DV	-
Cukry	5.38 g	-	-
Błonnik	1.2 g	4.3% DV	306% (85.71 g)
Sód	21 mg	0.9% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	91.62 g	-	-
Popiół	0.94 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	6.9 mg	1.3% DV	89.61% (493 mg)
Kwas foliowy	29 ug	-	-
Witamina A	22 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.01 mg	0.8% DV	59.52% (0.71 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.04 mg	2.9% DV	209% (2.71 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.15 mg	0.9% DV	67.41% (10.79 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.15 mg	3% DV	214% (10.71 mg)
Witamina B6	0.06 mg	3.2% DV	231% (3.93 mg)
Witamina C	2.8 mg	3.1% DV	222% (200 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.1 ug	0.1% DV	5.95% (7.14 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	13 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	29 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	29 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	1 ug	0.1% DV	7.94% (71.43 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.03 mg	0.2% DV	14.29% (2.14 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	13 mg	1% DV	71.43% (929 mg)
Miedź	0.1 mg	11% DV	770% (6.93 mg)
Żelazo	0.63 mg	3.5% DV	250% (45 mg)
Magnez	16 mg	3.8% DV	272% (1143 mg)
Mangan	0.24 mg	10% DV	748% (17.21 mg)
Fosfor	16 mg	1.3% DV	91.43% (1143 mg)
Potas	142 mg	3% DV	216% (10143 mg)
Selen	0.5 ug	0.9% DV	64.94% (35.71 ug)
Sód	21 mg	0.9% DV	65.22% (1500 mg)
Cynk	0.23 mg	2.1% DV	149% (16.43 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.03 g	-	-
Arginina	0.02 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.06 g	-	-
Cysteina	0.01 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.21 g	-	-
Glicyna	0.02 g	-	-
Histydyna	0.01 g	-	-
Izoletyda	0.02 g	-	-
Leucyna	0.03 g	-	-
Lizyna	0.03 g	-	-
Metionina	0.01 g	-	-
Fenyloalanina	0.02 g	-	-
Prolina	0.02 g	-	-
Seryna	0.03 g	-	-
Treonina	0.02 g	-	-
Tryptofan	0.01 g	-	-
Tyrozyna	0.02 g	-	-
Walina	0.03 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.02 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	6.57 g	2.4% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.94 g	-	-
Betaina	220 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	91.62 g	-	-