Canned blueberries in light syrup - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	88 kcal	-	-
Białko	1.04 g	2.1% DV	47.27% (23.64 g)
Tłuszcz	0.4 g	0.5% DV	-
Węglowodany	22.66 g	8.2% DV	-
Cukry	17.45 g	-	-
Błonnik	2.6 g	9.3% DV	211% (59.09 g)
Sód	3 mg	0.1% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	75.72 g	-	-
Popiół	0.18 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	4 mg	0.7% DV	16.53% (90.91 mg)
Kwas foliowy	2 ug	-	-
Witamina A	36 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	3.8% DV	87.12% (1.05 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.13 mg	10% DV	231% (3 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.36 mg	2.3% DV	51.56% (8.25 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.04 mg	0.8% DV	18.64% (0.93 mg)
Witamina B6	0.05 mg	2.9% DV	65.51% (1.11 mg)
Witamina C	0.5 mg	0.6% DV	12.63% (11.36 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	19.9 ug	17% DV	377% (452 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	22 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	2 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	2 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0.01 mg	-	-
Tokoferol delta	0.03 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.46 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.19 mg	-	-
Witamina A, RAE	2 ug	0.2% DV	5.05% (45.45 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	1.38 mg	9.2% DV	209% (31.36 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	6 mg	0.5% DV	10.49% (136 mg)
Miedź	0.05 mg	5.9% DV	134% (1.2 mg)
Żelazo	0.43 mg	2.4% DV	54.29% (9.77 mg)
Magnez	4 mg	1% DV	21.65% (90.91 mg)
Mangan	0.44 mg	19% DV	435% (10 mg)
Fosfor	12 mg	1% DV	21.82% (273 mg)
Potas	54 mg	1.1% DV	26.11% (1227 mg)
Selen	0.1 ug	0.2% DV	4.13% (2.27 ug)
Sód	3 mg	0.1% DV	2.96% (68.18 mg)
Cynk	0.09 mg	0.8% DV	18.6% (2.05 mg)

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.08 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.11 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.06 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.02 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Element	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.18 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	75.72 g	-	-