Canned Green Peas - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	58 kcal	-	-
Białko	3.01 g	6% DV	208% (104 g)
Tłuszcz	0.48 g	0.6% DV	-
Węglowodany	10.6 g	3.9% DV	-
Cukry	3.2 g	-	-
Błonnik	3.3 g	12% DV	406% (114 g)
Sód	185 mg	8% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	85.13 g	-	-
Popiół	0.77 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	20 mg	3.6% DV	125% (690 mg)
Kwas foliowy	24 ug	-	-
Witamina A	1529 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.08 mg	6.4% DV	221% (2.66 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.02 mg	1.8% DV	63.66% (0.83 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	1 mg	6.2% DV	214% (34.31 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.09 mg	1.8% DV	62.76% (3.14 mg)
Witamina B6	0.07 mg	3.8% DV	132% (2.24 mg)
Witamina C	7.8 mg	8.7% DV	299% (269 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	20.7 ug	17% DV	595% (714 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	15 ug	-	-
Karoten, beta	910 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	24 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	24 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0.03 mg	-	-
Tokoferol gamma	1.7 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.05 mg	-	-
Witamina A, RAE	76 ug	8.4% DV	291% (2621 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.02 mg	0.1% DV	4.6% (0.69 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	20 mg	1.5% DV	53.05% (690 mg)
Miedź	0.1 mg	11% DV	379% (3.41 mg)
Żelazo	1.29 mg	7.2% DV	247% (44.48 mg)
Magnez	19 mg	4.5% DV	156% (655 mg)
Mangan	0.21 mg	9.2% DV	316% (7.28 mg)
Fosfor	63 mg	5% DV	174% (2172 mg)
Potas	106 mg	2.3% DV	77.77% (3655 mg)
Selen	1.3 ug	2.4% DV	81.5% (44.83 ug)
Sód	185 mg	8% DV	277% (6379 mg)
Cynk	0.72 mg	6.5% DV	226% (24.83 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.14 g	-	-
Arginina	0.24 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.28 g	-	-
Cysteina	0.02 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.42 g	-	-
Glicyna	0.1 g	-	-
Histydyna	0.06 g	-	-
Izoletyda	0.11 g	-	-
Leucyna	0.18 g	-	-
Lizyna	0.18 g	-	-
Metionina	0.05 g	-	-
Fenyloalanina	0.11 g	-	-
Prolina	0.1 g	-	-
Seryna	0.1 g	-	-
Treonina	0.12 g	-	-
Tryptofan	0.02 g	-	-
Tyrozyna	0.07 g	-	-
Walina	0.13 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.04 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.18 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.04 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.08 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	10.6 g	3.9% DV	-
Fruktoza	0.1 g	-	-
Galaktoza	0 g	-	-
Glukoza	0.08 g	-	-
Laktoza	0 g	-	-
Maltoza	0.07 g	-	-
Sacharoza	2.95 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.77 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	85.13 g	-	-