Canned navy beans - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	113 kcal	-	-
Białko	7.53 g	15% DV	267% (133 g)
Tłuszcz	0.43 g	0.6% DV	-
Węglowodany	20.45 g	7.4% DV	-
Cukry	0.28 g	-	-
Błonnik	5.1 g	18% DV	322% (90.27 g)
Sód	336 mg	15% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	70.45 g	-	-
Popiół	1.14 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	26.9 mg	4.9% DV	86.56% (476 mg)
Kwas foliowy	62 ug	-	-
Witamina A	1 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.14 mg	12% DV	208% (2.5 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.06 mg	4.2% DV	74.88% (0.97 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.49 mg	3% DV	53.87% (8.62 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.17 mg	3.4% DV	60.88% (3.04 mg)
Witamina B6	0.1 mg	6.1% DV	107% (1.82 mg)
Witamina C	0.7 mg	0.8% DV	13.77% (12.39 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	2.9 ug	2.4% DV	42.77% (51.33 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	62 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	62 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.78 mg	5.2% DV	92.04% (13.81 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	47 mg	3.6% DV	63.99% (832 mg)
Miedź	0.21 mg	23% DV	409% (3.68 mg)
Żelazo	1.85 mg	10% DV	182% (32.74 mg)
Magnez	47 mg	11% DV	198% (832 mg)
Mangan	0.38 mg	16% DV	289% (6.64 mg)
Fosfor	134 mg	11% DV	190% (2372 mg)
Potas	288 mg	6.1% DV	108% (5097 mg)
Selen	5.8 ug	11% DV	187% (103 ug)
Sód	336 mg	15% DV	259% (5947 mg)
Cynk	0.77 mg	7% DV	124% (13.63 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.34 g	-	-
Arginina	0.41 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.94 g	-	-
Cysteina	0.07 g	-	-
Kwas glutaminowy	1.21 g	-	-
Glicyna	0.31 g	-	-
Histydyna	0.21 g	-	-
Izoletyda	0.36 g	-	-
Leucyna	0.64 g	-	-
Lizyna	0.53 g	-	-
Metionina	0.1 g	-	-
Fenyloalanina	0.44 g	-	-
Prolina	0.43 g	-	-
Seryna	0.47 g	-	-
Treonina	0.28 g	-	-
Tryptofan	0.09 g	-	-
Tyrozyna	0.18 g	-	-
Walina	0.43 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.09 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.1 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.04 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.11 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	20.45 g	7.4% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.14 g	-	-
Betaina	0.1 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	70.45 g	-	-