Canned Sauerkraut - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	19 kcal	-	-
Białko	0.91 g	1.8% DV	192% (95.79 g)
Tłuszcz	0.14 g	0.2% DV	-
Węglowodany	4.28 g	1.6% DV	-
Cukry	1.78 g	-	-
Błonnik	2.9 g	10% DV	1090% (305 g)
Sód	661 mg	29% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	92.52 g	-	-
Popiół	2.15 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	10.4 mg	1.9% DV	199% (1095 mg)
Kwas foliowy	24 ug	-	-
Witamina A	18 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.02 mg	1.8% DV	184% (2.21 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.02 mg	1.7% DV	178% (2.32 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.14 mg	0.9% DV	94.08% (15.05 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.09 mg	1.9% DV	196% (9.79 mg)
Witamina B6	0.13 mg	7.6% DV	805% (13.68 mg)
Witamina C	14.7 mg	16% DV	1719% (1547 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	13 ug	11% DV	1140% (1368 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	5 ug	-	-
Karoten, beta	8 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	24 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	24 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	1 ug	0.1% DV	11.7% (105 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.14 mg	0.9% DV	98.25% (14.74 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	30 mg	2.3% DV	243% (3158 mg)
Miedź	0.1 mg	11% DV	1123% (10.11 mg)
Fluor, F	7 ug	-	-
Żelazo	1.47 mg	8.2% DV	860% (155 mg)
Magnez	13 mg	3.1% DV	326% (1368 mg)
Mangan	0.15 mg	6.6% DV	691% (15.89 mg)
Fosfor	20 mg	1.6% DV	168% (2105 mg)
Potas	170 mg	3.6% DV	381% (17895 mg)
Selen	0.6 ug	1.1% DV	115% (63.16 ug)
Sód	661 mg	29% DV	3025% (69579 mg)
Cynk	0.19 mg	1.7% DV	182% (20 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.03 g	-	-
Arginina	0.05 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.09 g	-	-
Cysteina	0.01 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.21 g	-	-
Glicyna	0.02 g	-	-
Histydyna	0.02 g	-	-
Izoletyda	0.02 g	-	-
Leucyna	0.03 g	-	-
Lizyna	0.03 g	-	-
Metionina	0.01 g	-	-
Fenyloalanina	0.02 g	-	-
Prolina	0.03 g	-	-
Seryna	0.04 g	-	-
Treonina	0.03 g	-	-
Tryptofan	0.01 g	-	-
Tyrozyna	0.01 g	-	-
Walina	0.03 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.03 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.03 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.03 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	4.28 g	1.6% DV	-
Fruktoza	0.04 g	-	-
Glukoza	0.14 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	2.15 g	-	-
Betaina	0.5 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	92.52 g	-	-