Canned Yellow Snap Beans (drained) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	20 kcal	-	-
Białko	1.15 g	2.3% DV	230% (115 g)
Tłuszcz	0.1 g	0.1% DV	-
Węglowodany	4.5 g	1.6% DV	-
Cukry	0.78 g	-	-
Błonnik	1.3 g	4.6% DV	464% (130 g)
Sód	251 mg	11% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	93.3 g	-	-
Popiół	0.95 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	10.5 mg	1.9% DV	191% (1050 mg)
Kwas foliowy	32 ug	-	-
Witamina A	105 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.02 mg	1.3% DV	125% (1.5 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.06 mg	4.3% DV	431% (5.6 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.2 mg	1.3% DV	126% (20.1 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.13 mg	2.6% DV	258% (12.9 mg)
Witamina B6	0.04 mg	2.2% DV	218% (3.7 mg)
Witamina C	4.8 mg	5.3% DV	533% (480 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	39.3 ug	33% DV	3275% (3930 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	63 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	32 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	32 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	5 ug	0.6% DV	55.56% (500 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.29 mg	1.9% DV	193% (29 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	26 mg	2% DV	200% (2600 mg)
Miedź	0.04 mg	4.2% DV	422% (3.8 mg)
Żelazo	0.9 mg	5% DV	500% (90 mg)
Magnez	13 mg	3.1% DV	310% (1300 mg)
Mangan	0.2 mg	8.7% DV	870% (20 mg)
Fosfor	19 mg	1.5% DV	152% (1900 mg)
Potas	109 mg	2.3% DV	232% (10900 mg)
Selen	0.4 ug	0.7% DV	72.73% (40 ug)
Sód	251 mg	11% DV	1091% (25100 mg)
Cynk	0.29 mg	2.6% DV	264% (29 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.05 g	-	-
Arginina	0.05 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.16 g	-	-
Cysteina	0.01 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.12 g	-	-
Glicyna	0.04 g	-	-
Histydyna	0.02 g	-	-
Izoletyda	0.04 g	-	-
Leucyna	0.07 g	-	-
Lizyna	0.06 g	-	-
Metionina	0.01 g	-	-
Fenyloalanina	0.04 g	-	-
Prolina	0.04 g	-	-
Seryna	0.06 g	-	-
Treonina	0.05 g	-	-
Tryptofan	0.01 g	-	-
Tyrozyna	0.03 g	-	-
Walina	0.06 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.03 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.02 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.02 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	4.5 g	1.6% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.95 g	-	-
Betaina	0.1 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	93.3 g	-	-