Canned Yellow Sweet Corn (no salt, solids and liquids) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	61 kcal	-	-
Białko	1.95 g	3.9% DV	128% (63.93 g)
Tłuszcz	0.77 g	1% DV	-
Węglowodany	13.86 g	5% DV	-
Cukry	4.15 g	-	-
Błonnik	1.7 g	6.1% DV	199% (55.74 g)
Sód	12 mg	0.5% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	82.61 g	-	-
Popiół	0.8 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	16.6 mg	3% DV	98.96% (544 mg)
Kwas foliowy	38 ug	-	-
Witamina A	34 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.02 mg	1.3% DV	40.98% (0.49 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.02 mg	1.2% DV	37.83% (0.49 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.88 mg	5.5% DV	181% (28.98 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.52 mg	10% DV	342% (17.11 mg)
Witamina B6	0.04 mg	2.2% DV	71.36% (1.21 mg)
Witamina C	2.6 mg	2.9% DV	94.72% (85.25 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	10 ug	-	-
Karoten, beta	9 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	14 ug	-	-
Folate, food	38 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	38 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.12 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	1.3 mg	-	-
Witamina A, RAE	2 ug	0.2% DV	7.29% (65.57 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.03 mg	0.2% DV	6.56% (0.98 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	4 mg	0.3% DV	10.09% (131 mg)
Miedź	0.03 mg	3.1% DV	102% (0.92 mg)
Fluor, F	18 ug	-	-
Żelazo	0.36 mg	2% DV	65.57% (11.8 mg)
Magnez	15 mg	3.6% DV	117% (492 mg)
Mangan	0.08 mg	3.6% DV	117% (2.69 mg)
Fosfor	46 mg	3.7% DV	121% (1508 mg)
Potas	136 mg	2.9% DV	94.87% (4459 mg)
Selen	0.5 ug	0.9% DV	29.81% (16.39 ug)
Sód	12 mg	0.5% DV	17.11% (393 mg)
Cynk	0.39 mg	3.5% DV	116% (12.79 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.13 g	-	-
Arginina	0.07 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.11 g	-	-
Cysteina	0.02 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.32 g	-	-
Glicyna	0.06 g	-	-
Histydyna	0.04 g	-	-
Izoletyda	0.05 g	-	-
Leucyna	0.2 g	-	-
Lizyna	0.15 g	-	-
Metionina	0.04 g	-	-
Fenyloalanina	0.07 g	-	-
Prolina	0.2 g	-	-
Seryna	0.09 g	-	-
Treonina	0.05 g	-	-
Tryptofan	0.02 g	-	-
Tyrozyna	0.06 g	-	-
Walina	0.08 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.23 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.14 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.07 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	13.86 g	5% DV	-
Fruktoza	0.17 g	-	-
Galaktoza	0 g	-	-
Glukoza	0.26 g	-	-
Laktoza	0 g	-	-
Maltoza	0.07 g	-	-
Sacharoza	3.65 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.8 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	82.61 g	-	-