Cooked frozen green peas (no salt) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	78 kcal	-	-
Białko	5.15 g	10% DV	264% (132 g)
Tłuszcz	0.27 g	0.3% DV	-
Węglowodany	14.26 g	5.2% DV	-
Cukry	4.4 g	-	-
Błonnik	4.5 g	16% DV	412% (115 g)
Sód	72 mg	3.1% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	79.52 g	-	-
Popiół	0.8 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	27.5 mg	5% DV	128% (705 mg)
Kwas foliowy	59 ug	-	-
Witamina A	2100 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.28 mg	24% DV	605% (7.26 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.1 mg	7.7% DV	197% (2.56 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	1.48 mg	9.3% DV	237% (37.95 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.14 mg	2.8% DV	72.82% (3.64 mg)
Witamina B6	0.11 mg	6.6% DV	170% (2.9 mg)
Witamina C	9.9 mg	11% DV	282% (254 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	24 ug	20% DV	513% (615 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	20 ug	-	-
Karoten, beta	1250 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	59 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	59 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0.04 mg	-	-
Tokoferol gamma	2.34 mg	-	-
Witamina A, RAE	105 ug	12% DV	299% (2692 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.03 mg	0.2% DV	5.13% (0.77 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	24 mg	1.8% DV	47.34% (615 mg)
Miedź	0.11 mg	12% DV	299% (2.69 mg)
Żelazo	1.52 mg	8.4% DV	217% (38.97 mg)
Magnez	22 mg	5.2% DV	134% (564 mg)
Mangan	0.28 mg	12% DV	311% (7.15 mg)
Fosfor	77 mg	6.2% DV	158% (1974 mg)
Potas	110 mg	2.3% DV	60.01% (2821 mg)
Selen	1 ug	1.8% DV	46.62% (25.64 ug)
Sód	72 mg	3.1% DV	80.27% (1846 mg)
Cynk	0.67 mg	6.1% DV	156% (17.18 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.23 g	-	-
Arginina	0.41 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.47 g	-	-
Cysteina	0.03 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.71 g	-	-
Glicyna	0.18 g	-	-
Histydyna	0.1 g	-	-
Izoletyda	0.19 g	-	-
Leucyna	0.31 g	-	-
Lizyna	0.3 g	-	-
Metionina	0.08 g	-	-
Fenyloalanina	0.19 g	-	-
Prolina	0.17 g	-	-
Seryna	0.17 g	-	-
Treonina	0.19 g	-	-
Tryptofan	0.04 g	-	-
Tyrozyna	0.11 g	-	-
Walina	0.22 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.02 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.11 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.02 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.04 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	14.26 g	5.2% DV	-
Fruktoza	0.13 g	-	-
Galaktoza	0 g	-	-
Glukoza	0.11 g	-	-
Laktoza	0 g	-	-
Maltoza	0.1 g	-	-
Sacharoza	4.06 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.8 g	-	-
Betaina	0.1 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	79.52 g	-	-