Cooked Frozen Yellow Snap Beans - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	28 kcal	-	-
Białko	1.49 g	3% DV	213% (106 g)
Tłuszcz	0.17 g	0.2% DV	-
Węglowodany	6.45 g	2.3% DV	-
Cukry	1.88 g	-	-
Błonnik	3 g	11% DV	765% (214 g)
Sód	9 mg	0.4% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	91.42 g	-	-
Popiół	0.47 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	13.5 mg	2.5% DV	175% (964 mg)
Kwas foliowy	23 ug	-	-
Witamina A	112 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg	2.9% DV	208% (2.5 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.09 mg	6.9% DV	495% (6.43 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.38 mg	2.4% DV	171% (27.36 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.05 mg	1% DV	70% (3.5 mg)
Witamina B6	0.06 mg	3.5% DV	252% (4.29 mg)
Witamina C	4.1 mg	4.6% DV	325% (293 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	38.1 ug	32% DV	2268% (2721 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	15 ug	-	-
Karoten, beta	60 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	23 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	23 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	6 ug	0.7% DV	47.62% (429 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.04 mg	0.3% DV	19.05% (2.86 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	49 mg	3.8% DV	269% (3500 mg)
Miedź	0.06 mg	6.8% DV	484% (4.36 mg)
Żelazo	0.88 mg	4.9% DV	349% (62.86 mg)
Magnez	24 mg	5.7% DV	408% (1714 mg)
Mangan	0.32 mg	14% DV	1003% (23.07 mg)
Fosfor	31 mg	2.5% DV	177% (2214 mg)
Potas	126 mg	2.7% DV	191% (9000 mg)
Selen	0.4 ug	0.7% DV	51.95% (28.57 ug)
Sód	9 mg	0.4% DV	27.95% (643 mg)
Cynk	0.48 mg	4.4% DV	312% (34.29 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.07 g	-	-
Arginina	0.06 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.21 g	-	-
Cysteina	0.01 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.15 g	-	-
Glicyna	0.05 g	-	-
Histydyna	0.03 g	-	-
Izoletyda	0.05 g	-	-
Leucyna	0.09 g	-	-
Lizyna	0.07 g	-	-
Metionina	0.02 g	-	-
Fenyloalanina	0.05 g	-	-
Prolina	0.06 g	-	-
Seryna	0.08 g	-	-
Treonina	0.07 g	-	-
Tryptofan	0.02 g	-	-
Tyrozyna	0.03 g	-	-
Walina	0.07 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.05 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.04 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.04 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	6.45 g	2.3% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.47 g	-	-
Betaina	0.1 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	91.42 g	-	-