Mięso mielone z szynki, drobno siekane - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	263 kcal	-	-
Białko	16.28 g	33% DV	248% (124 g)
Tłuszcz	20.68 g	27% DV	-
Węglowodany	1.84 g	0.7% DV	-
Sód	1245 mg	54% DV	-
Cholesterol	70 mg	23% DV	-
Woda	57.35 g	-	-
Popiół	3.85 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	69.4 mg	13% DV	95.96% (528 mg)
Kwas foliowy	1 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.71 mg	59% DV	451% (5.41 mg)
Witamina B12	0.95 ug	40% DV	301% (7.22 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.19 mg	15% DV	111% (1.44 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	4.16 mg	26% DV	198% (31.65 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.18 mg	3.6% DV	27.38% (1.37 mg)
Witamina B6	0.26 mg	15% DV	116% (1.98 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	26 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	1 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	1 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.7 ug	3.5% DV	26.62% (5.32 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.7 ug	-	-
Witamina E	0.27 mg	1.8% DV	13.69% (2.05 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	10 mg	0.8% DV	5.85% (76.05 mg)
Miedź	0.08 mg	8.9% DV	67.6% (0.61 mg)
Żelazo	0.79 mg	4.4% DV	33.38% (6.01 mg)
Magnez	16 mg	3.8% DV	28.97% (122 mg)
Mangan	0.03 mg	1.3% DV	10.25% (0.24 mg)
Fosfor	157 mg	13% DV	95.51% (1194 mg)
Potas	311 mg	6.6% DV	50.32% (2365 mg)
Selen	20 ug	36% DV	277% (152 ug)
Sód	1245 mg	54% DV	412% (9468 mg)
Cynk	1.9 mg	17% DV	131% (14.45 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.95 g	-	-
Arginina	1.02 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.5 g	-	-
Cysteina	0.19 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.34 g	-	-
Glicyna	0.88 g	-	-
Histydyna	0.6 g	-	-
Izoletyda	0.7 g	-	-
Leucyna	1.26 g	-	-
Lizyna	1.36 g	-	-
Metionina	0.46 g	-	-
Fenyloalanina	0.64 g	-	-
Prolina	0.71 g	-	-
Seryna	0.68 g	-	-
Treonina	0.73 g	-	-
Tryptofan	0.16 g	-	-
Tyrozyna	0.54 g	-	-
Walina	0.75 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.31 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.16 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	8.85 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.04 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.03 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.28 g	-	-
Kwas palmitynowy	4.42 g	-	-
Kwas stearynowy	2.41 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.73 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	1.84 g	0.7% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	3.85 g	-	-
Betaina	6.8 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	70 mg	23% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	57.35 g	-	-