Raw Choice Beef Tenderloin Steak - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	158 kcal	-	-
Białko	22.17 g	44% DV	561% (281 g)
Tłuszcz	7.07 g	9.1% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	57 mg	2.5% DV	-
Cholesterol	66 mg	22% DV	-
Woda	70.17 g	-	-
Popiół	1.08 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	92.6 mg	17% DV	213% (1172 mg)
Kwas foliowy	13 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.06 mg	5.1% DV	64.35% (0.77 mg)
Witamina B12	1.2 ug	50% DV	633% (15.19 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.11 mg	8.3% DV	105% (1.37 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	7.49 mg	47% DV	593% (94.82 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.66 mg	13% DV	167% (8.34 mg)
Witamina B6	0.61 mg	36% DV	452% (7.68 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina K (filochinon)	1.3 ug	1.1% DV	13.71% (16.46 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	13 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	13 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina E	0.33 mg	2.2% DV	27.85% (4.18 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	28 mg	2.2% DV	27.26% (354 mg)
Miedź	0.07 mg	8% DV	101% (0.91 mg)
Żelazo	1.63 mg	9.1% DV	115% (20.63 mg)
Magnez	23 mg	5.5% DV	69.32% (291 mg)
Mangan	0.01 mg	0.6% DV	7.71% (0.18 mg)
Fosfor	204 mg	16% DV	207% (2582 mg)
Potas	340 mg	7.2% DV	91.57% (4304 mg)
Selen	25.4 ug	46% DV	585% (322 ug)
Sód	57 mg	2.5% DV	31.37% (722 mg)
Cynk	4.13 mg	38% DV	475% (52.28 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.35 g	-	-
Arginina	1.43 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.02 g	-	-
Cysteina	0.29 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.32 g	-	-
Glicyna	1.35 g	-	-
Histydyna	0.71 g	-	-
Izoletyda	1.01 g	-	-
Leucyna	1.76 g	-	-
Lizyna	1.87 g	-	-
Metionina	0.58 g	-	-
Fenyloalanina	0.87 g	-	-
Prolina	1.06 g	-	-
Seryna	0.87 g	-	-
Treonina	0.88 g	-	-
Tryptofan	0.15 g	-	-
Tyrozyna	0.71 g	-	-
Walina	1.1 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.02 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.25 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.62 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.18 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.57 g	-	-
Kwas stearynowy	0.87 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.22 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.08 g	-	-
Betaina	13.6 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	66 mg	22% DV	-
Hydroksyprolina	0.23 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	70.17 g	-	-