Self-Rising All-Purpose White Flour (Enriched) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	354 kcal	-	-
Białko	9.89 g	20% DV	112% (55.88 g)
Tłuszcz	0.97 g	1.2% DV	-
Węglowodany	74.22 g	27% DV	-
Cukry	0.22 g	-	-
Błonnik	2.7 g	9.6% DV	54.48% (15.25 g)
Sód	1193 mg	52% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	10.59 g	-	-
Popiół	4.33 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	10.4 mg	1.9% DV	10.68% (58.76 mg)
Kwas foliowy	307 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.67 mg	56% DV	317% (3.81 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.41 mg	32% DV	180% (2.34 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	5.83 mg	36% DV	206% (32.95 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.44 mg	8.8% DV	49.49% (2.47 mg)
Witamina B6	0.05 mg	2.9% DV	16.62% (0.28 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.3 ug	0.3% DV	1.41% (1.69 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	38 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	196 ug	-	-
Kwas foliowy	158 ug	40% DV	223% (893 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0.04 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.32 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.02 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.05 mg	0.3% DV	1.88% (0.28 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	338 mg	26% DV	147% (1910 mg)
Miedź	0.11 mg	12% DV	70.31% (0.63 mg)
Żelazo	4.67 mg	26% DV	147% (26.38 mg)
Magnez	19 mg	4.5% DV	25.56% (107 mg)
Mangan	1 mg	43% DV	246% (5.65 mg)
Fosfor	595 mg	48% DV	269% (3362 mg)
Potas	124 mg	2.6% DV	14.91% (701 mg)
Selen	34.4 ug	63% DV	353% (194 ug)
Sód	1193 mg	52% DV	293% (6740 mg)
Cynk	0.62 mg	5.6% DV	31.84% (3.5 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.32 g	-	-
Arginina	0.4 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.42 g	-	-
Cysteina	0.21 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.33 g	-	-
Glicyna	0.36 g	-	-
Histydyna	0.22 g	-	-
Izoletyda	0.34 g	-	-
Leucyna	0.68 g	-	-
Lizyna	0.22 g	-	-
Metionina	0.18 g	-	-
Fenyloalanina	0.5 g	-	-
Prolina	1.15 g	-	-
Seryna	0.49 g	-	-
Treonina	0.27 g	-	-
Tryptofan	0.12 g	-	-
Tyrozyna	0.3 g	-	-
Walina	0.4 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.02 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.39 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.09 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.15 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	74.22 g	27% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	4.33 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	10.59 g	-	-