Ser brie - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	334 kcal	-	-
Białko	20.75 g	42% DV	249% (124 g)
Tłuszcz	27.68 g	35% DV	-
Węglowodany	0.45 g	0.2% DV	-
Cukry	0.45 g	-	-
Sód	629 mg	27% DV	-
Cholesterol	100 mg	33% DV	-
Woda	48.42 g	-	-
Popiół	2.7 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	15.4 mg	2.8% DV	16.77% (92.22 mg)
Kwas foliowy	65 ug	-	-
Witamina A	592 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.07 mg	5.8% DV	34.93% (0.42 mg)
Witamina B12	1.65 ug	69% DV	412% (9.88 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.52 mg	40% DV	240% (3.11 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.38 mg	2.4% DV	14.22% (2.28 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.69 mg	14% DV	82.63% (4.13 mg)
Witamina B6	0.24 mg	14% DV	82.78% (1.41 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	20 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	2.3 ug	1.9% DV	11.48% (13.77 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	9 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	65 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	65 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	173 ug	-	-
Witamina A, RAE	174 ug	19% DV	116% (1042 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.5 ug	2.5% DV	14.97% (2.99 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.5 ug	-	-
Witamina E	0.24 mg	1.6% DV	9.58% (1.44 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	184 mg	14% DV	84.75% (1102 mg)
Miedź	0.02 mg	2.1% DV	12.64% (0.11 mg)
Żelazo	0.5 mg	2.8% DV	16.63% (2.99 mg)
Magnez	20 mg	4.8% DV	28.51% (120 mg)
Mangan	0.03 mg	1.5% DV	8.85% (0.2 mg)
Fosfor	188 mg	15% DV	90.06% (1126 mg)
Potas	152 mg	3.2% DV	19.37% (910 mg)
Selen	14.5 ug	26% DV	158% (86.83 ug)
Sód	629 mg	27% DV	164% (3766 mg)
Cynk	2.38 mg	22% DV	130% (14.25 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.86 g	-	-
Arginina	0.74 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.35 g	-	-
Cysteina	0.11 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.39 g	-	-
Glicyna	0.4 g	-	-
Histydyna	0.72 g	-	-
Izoletyda	1.02 g	-	-
Leucyna	1.93 g	-	-
Lizyna	1.85 g	-	-
Metionina	0.59 g	-	-
Fenyloalanina	1.16 g	-	-
Prolina	2.46 g	-	-
Seryna	1.17 g	-	-
Treonina	0.75 g	-	-
Tryptofan	0.32 g	-	-
Tyrozyna	1.2 g	-	-
Walina	1.34 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.31 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.51 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	6.56 g	-	-
Kwas masłowy	0.56 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.67 g	-	-
Kwas kapronowy	0.32 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.3 g	-	-
Kwas laurynowy	0.5 g	-	-
Kwas mirystynowy	3.07 g	-	-
Kwas palmitynowy	8.25 g	-	-
Kwas stearynowy	2.88 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	1.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0.45 g	0.2% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	2.7 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	100 mg	33% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	48.42 g	-	-