Boiled drained sprouted mung beans (with salt) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	19 kcal	-	-
Białko	2.03 g	4.1% DV	427% (214 g)
Tłuszcz	0.09 g	0.1% DV	-
Węglowodany	3.6 g	1.3% DV	-
Cukry	2.84 g	-	-
Błonnik	0.8 g	2.9% DV	301% (84.21 g)
Sód	246 mg	11% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	93.39 g	-	-
Popiół	0.89 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	9.9 mg	1.8% DV	189% (1042 mg)
Kwas foliowy	29 ug	-	-
Witamina A	13 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	4.2% DV	439% (5.26 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.1 mg	7.8% DV	826% (10.74 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.82 mg	5.1% DV	538% (86 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.24 mg	4.9% DV	512% (25.58 mg)
Witamina B6	0.05 mg	3.2% DV	334% (5.68 mg)
Witamina C	11.4 mg	13% DV	1333% (1200 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	22.7 ug	19% DV	1991% (2389 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	4 ug	-	-
Karoten, beta	4 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	4 ug	-	-
Folate, food	29 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	29 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	1 ug	0.1% DV	11.7% (105 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.07 mg	0.5% DV	49.12% (7.37 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	12 mg	0.9% DV	97.17% (1263 mg)
Miedź	0.12 mg	14% DV	1427% (12.84 mg)
Żelazo	0.65 mg	3.6% DV	380% (68.42 mg)
Magnez	14 mg	3.3% DV	351% (1474 mg)
Mangan	0.14 mg	6.1% DV	641% (14.74 mg)
Fosfor	28 mg	2.2% DV	236% (2947 mg)
Potas	101 mg	2.1% DV	226% (10632 mg)
Selen	0.6 ug	1.1% DV	115% (63.16 ug)
Sód	246 mg	11% DV	1126% (25895 mg)
Cynk	0.47 mg	4.3% DV	450% (49.47 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.07 g	-	-
Arginina	0.15 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.36 g	-	-
Cysteina	0.01 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.12 g	-	-
Glicyna	0.05 g	-	-
Histydyna	0.05 g	-	-
Izoletyda	0.1 g	-	-
Leucyna	0.13 g	-	-
Lizyna	0.12 g	-	-
Metionina	0.03 g	-	-
Fenyloalanina	0.09 g	-	-
Seryna	0.02 g	-	-
Treonina	0.06 g	-	-
Tryptofan	0.03 g	-	-
Tyrozyna	0.04 g	-	-
Walina	0.1 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.02 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.02 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	3.6 g	1.3% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.89 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	93.39 g	-	-