Cooked Nopales (Cactus Pads) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	15 kcal	-	-
Białko	1.35 g	2.7% DV	360% (180 g)
Tłuszcz	0.05 g	0.1% DV	-
Węglowodany	3.28 g	1.2% DV	-
Cukry	1.12 g	-	-
Błonnik	2 g	7.1% DV	952% (267 g)
Sód	20 mg	0.9% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	94.31 g	-	-
Popiół	1.01 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	7.1 mg	1.3% DV	172% (947 mg)
Kwas foliowy	3 ug	-	-
Witamina A	443 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.01 mg	0.9% DV	122% (1.47 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.04 mg	3.1% DV	410% (5.33 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.3 mg	1.9% DV	247% (39.47 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.15 mg	3% DV	400% (20 mg)
Witamina B6	0.07 mg	3.9% DV	525% (8.93 mg)
Witamina C	5.3 mg	5.9% DV	785% (707 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	5.1 ug	4.3% DV	567% (680 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	47 ug	-	-
Karoten, beta	242 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	3 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	3 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	22 ug	2.4% DV	326% (2933 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	164 mg	13% DV	1682% (21867 mg)
Miedź	0.05 mg	5.4% DV	726% (6.53 mg)
Żelazo	0.5 mg	2.8% DV	370% (66.67 mg)
Magnez	47 mg	11% DV	1492% (6267 mg)
Mangan	0.41 mg	18% DV	2365% (54.4 mg)
Fosfor	16 mg	1.3% DV	171% (2133 mg)
Potas	195 mg	4.1% DV	553% (26000 mg)
Selen	0.7 ug	1.3% DV	170% (93.33 ug)
Sód	20 mg	0.9% DV	116% (2667 mg)
Cynk	0.21 mg	1.9% DV	255% (28 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.05 g	-	-
Arginina	0.06 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.09 g	-	-
Cysteina	0.01 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.15 g	-	-
Glicyna	0.05 g	-	-
Histydyna	0.03 g	-	-
Izoletyda	0.05 g	-	-
Leucyna	0.08 g	-	-
Lizyna	0.06 g	-	-
Metionina	0.02 g	-	-
Fenyloalanina	0.05 g	-	-
Prolina	0.05 g	-	-
Seryna	0.05 g	-	-
Treonina	0.04 g	-	-
Tryptofan	0.01 g	-	-
Tyrozyna	0.03 g	-	-
Walina	0.06 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.02 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	3.28 g	1.2% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.01 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	94.31 g	-	-