Raw Florida oranges - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	46 kcal	-	-
Białko	0.7 g	1.4% DV	60.87% (30.43 g)
Tłuszcz	0.21 g	0.3% DV	-
Węglowodany	11.54 g	4.2% DV	-
Cukry	9.14 g	-	-
Błonnik	2.4 g	8.6% DV	373% (104 g)
Sód	0 mg	0% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	87.14 g	-	-
Popiół	0.41 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	8.4 mg	1.5% DV	66.4% (365 mg)
Kwas foliowy	17 ug	-	-
Witamina A	225 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.1 mg	8.3% DV	362% (4.35 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.04 mg	3.1% DV	134% (1.74 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.4 mg	2.5% DV	109% (17.39 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.25 mg	5% DV	217% (10.87 mg)
Witamina B6	0.05 mg	3% DV	130% (2.22 mg)
Witamina C	45 mg	50% DV	2174% (1957 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	11 ug	-	-
Karoten, beta	71 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	116 ug	-	-
Folate, food	17 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	17 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	11 ug	1.2% DV	53.14% (478 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.18 mg	1.2% DV	52.17% (7.83 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	43 mg	3.3% DV	144% (1870 mg)
Miedź	0.04 mg	4.3% DV	188% (1.7 mg)
Żelazo	0.09 mg	0.5% DV	21.74% (3.91 mg)
Magnez	10 mg	2.4% DV	104% (435 mg)
Mangan	0.02 mg	1% DV	45.37% (1.04 mg)
Fosfor	12 mg	1% DV	41.74% (522 mg)
Potas	169 mg	3.6% DV	156% (7348 mg)
Selen	0.5 ug	0.9% DV	39.53% (21.74 ug)
Sód	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Cynk	0.08 mg	0.7% DV	31.62% (3.48 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.04 g	-	-
Arginina	0.05 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.09 g	-	-
Cysteina	0.01 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.07 g	-	-
Glicyna	0.07 g	-	-
Histydyna	0.01 g	-	-
Izoletyda	0.02 g	-	-
Leucyna	0.02 g	-	-
Lizyna	0.04 g	-	-
Metionina	0.02 g	-	-
Fenyloalanina	0.02 g	-	-
Prolina	0.04 g	-	-
Seryna	0.02 g	-	-
Treonina	0.01 g	-	-
Tryptofan	0.01 g	-	-
Tyrozyna	0.01 g	-	-
Walina	0.03 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.03 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.03 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.02 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	11.54 g	4.2% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.41 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	87.14 g	-	-