Raw Japanese persimmons - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	70 kcal	-	-
Białko	0.58 g	1.2% DV	33.14% (16.57 g)
Tłuszcz	0.19 g	0.2% DV	-
Węglowodany	18.59 g	6.8% DV	-
Cukry	12.53 g	-	-
Błonnik	3.6 g	13% DV	367% (103 g)
Sód	1 mg	0% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	80.32 g	-	-
Popiół	0.33 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	7.6 mg	1.4% DV	39.48% (217 mg)
Kwas foliowy	8 ug	-	-
Witamina A	1627 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.03 mg	2.5% DV	71.43% (0.86 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.02 mg	1.5% DV	43.96% (0.57 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.1 mg	0.6% DV	17.86% (2.86 mg)
Witamina B6	0.1 mg	5.9% DV	168% (2.86 mg)
Witamina C	7.5 mg	8.3% DV	238% (214 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	2.6 ug	2.2% DV	61.9% (74.29 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	253 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	1447 ug	-	-
Folate, food	8 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	8 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	81 ug	9% DV	257% (2314 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.73 mg	4.9% DV	139% (20.86 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	8 mg	0.6% DV	17.58% (229 mg)
Miedź	0.11 mg	13% DV	359% (3.23 mg)
Żelazo	0.15 mg	0.8% DV	23.81% (4.29 mg)
Magnez	9 mg	2.1% DV	61.22% (257 mg)
Mangan	0.36 mg	15% DV	441% (10.14 mg)
Fosfor	17 mg	1.4% DV	38.86% (486 mg)
Potas	161 mg	3.4% DV	97.87% (4600 mg)
Selen	0.6 ug	1.1% DV	31.17% (17.14 ug)
Sód	1 mg	0% DV	1.24% (28.57 mg)
Cynk	0.11 mg	1% DV	28.57% (3.14 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.03 g	-	-
Arginina	0.03 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.06 g	-	-
Cysteina	0.01 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.08 g	-	-
Glicyna	0.03 g	-	-
Histydyna	0.01 g	-	-
Izoletyda	0.03 g	-	-
Leucyna	0.04 g	-	-
Lizyna	0.03 g	-	-
Metionina	0.01 g	-	-
Fenyloalanina	0.03 g	-	-
Prolina	0.02 g	-	-
Seryna	0.02 g	-	-
Treonina	0.03 g	-	-
Tryptofan	0.01 g	-	-
Tyrozyna	0.02 g	-	-
Walina	0.03 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.04 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.04 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.02 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	18.59 g	6.8% DV	-
Fruktoza	5.56 g	-	-
Glukoza	5.44 g	-	-
Sacharoza	1.54 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.33 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	80.32 g	-	-