Cooked frozen baby lima beans (no salt) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	105 kcal	-	-
Białko	6.65 g	13% DV	253% (127 g)
Tłuszcz	0.3 g	0.4% DV	-
Węglowodany	19.45 g	7.1% DV	-
Cukry	1.37 g	-	-
Błonnik	4.8 g	17% DV	327% (91.43 g)
Sód	29 mg	1.3% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	72.35 g	-	-
Popiół	1.25 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	37.2 mg	6.8% DV	129% (709 mg)
Kwas foliowy	16 ug	-	-
Witamina A	167 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.07 mg	5.8% DV	111% (1.33 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.06 mg	4.2% DV	80.59% (1.05 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.77 mg	4.8% DV	91.67% (14.67 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.18 mg	3.5% DV	67.43% (3.37 mg)
Witamina B6	0.12 mg	6.8% DV	129% (2.19 mg)
Witamina C	5.8 mg	6.4% DV	123% (110 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	5.2 ug	4.3% DV	82.54% (99.05 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	100 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	16 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	16 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	8 ug	0.9% DV	16.93% (152 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.64 mg	4.3% DV	81.27% (12.19 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	28 mg	2.2% DV	41.03% (533 mg)
Miedź	0.2 mg	22% DV	417% (3.75 mg)
Żelazo	1.96 mg	11% DV	207% (37.33 mg)
Magnez	56 mg	13% DV	254% (1067 mg)
Mangan	0.81 mg	35% DV	673% (15.49 mg)
Fosfor	112 mg	9% DV	171% (2133 mg)
Potas	411 mg	8.7% DV	167% (7829 mg)
Selen	1.7 ug	3.1% DV	58.87% (32.38 ug)
Sód	29 mg	1.3% DV	24.02% (552 mg)
Cynk	0.55 mg	5% DV	95.24% (10.48 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.25 g	-	-
Arginina	0.45 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.71 g	-	-
Cysteina	0.08 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.86 g	-	-
Glicyna	0.27 g	-	-
Histydyna	0.23 g	-	-
Izoletyda	0.43 g	-	-
Leucyna	0.52 g	-	-
Lizyna	0.44 g	-	-
Metionina	0.07 g	-	-
Fenyloalanina	0.33 g	-	-
Prolina	0.1 g	-	-
Seryna	0.42 g	-	-
Treonina	0.28 g	-	-
Tryptofan	0.09 g	-	-
Tyrozyna	0.21 g	-	-
Walina	0.42 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.05 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.1 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.02 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.06 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	19.45 g	7.1% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.25 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	72.35 g	-	-