Raw spring onions (scallions) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	32 kcal	-	-
Białko	1.83 g	3.7% DV	229% (114 g)
Tłuszcz	0.19 g	0.2% DV	-
Węglowodany	7.34 g	2.7% DV	-
Cukry	2.33 g	-	-
Błonnik	2.6 g	9.3% DV	580% (163 g)
Sód	16 mg	0.7% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	89.83 g	-	-
Popiół	0.81 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	5.7 mg	1% DV	64.77% (356 mg)
Kwas foliowy	64 ug	-	-
Witamina A	997 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.06 mg	4.6% DV	286% (3.44 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.08 mg	6.2% DV	385% (5 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.53 mg	3.3% DV	205% (32.81 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.08 mg	1.5% DV	93.75% (4.69 mg)
Witamina B6	0.06 mg	3.6% DV	224% (3.81 mg)
Witamina C	18.8 mg	21% DV	1306% (1175 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	207 ug	173% DV	10781% (12938 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	598 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	64 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	64 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	50 ug	5.6% DV	347% (3125 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.55 mg	3.7% DV	229% (34.38 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	72 mg	5.5% DV	346% (4500 mg)
Miedź	0.08 mg	9.2% DV	576% (5.19 mg)
Żelazo	1.48 mg	8.2% DV	514% (92.5 mg)
Magnez	20 mg	4.8% DV	298% (1250 mg)
Mangan	0.16 mg	7% DV	435% (10 mg)
Fosfor	37 mg	3% DV	185% (2313 mg)
Potas	276 mg	5.9% DV	367% (17250 mg)
Selen	0.6 ug	1.1% DV	68.18% (37.5 ug)
Sód	16 mg	0.7% DV	43.48% (1000 mg)
Cynk	0.39 mg	3.5% DV	222% (24.38 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.08 g	-	-
Arginina	0.13 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.17 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.38 g	-	-
Glicyna	0.09 g	-	-
Histydyna	0.03 g	-	-
Izoletyda	0.08 g	-	-
Leucyna	0.11 g	-	-
Lizyna	0.09 g	-	-
Metionina	0.02 g	-	-
Fenyloalanina	0.06 g	-	-
Prolina	0.12 g	-	-
Seryna	0.08 g	-	-
Treonina	0.07 g	-	-
Tryptofan	0.02 g	-	-
Tyrozyna	0.05 g	-	-
Walina	0.08 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.07 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.03 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.03 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	7.34 g	2.7% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.81 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	89.83 g	-	-