Cooked edible-podded peas (no salt) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	42 kcal	-	-
Białko	3.27 g	6.5% DV	311% (156 g)
Tłuszcz	0.23 g	0.3% DV	-
Węglowodany	7.05 g	2.6% DV	-
Cukry	3.99 g	-	-
Błonnik	2.8 g	10% DV	476% (133 g)
Sód	4 mg	0.2% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	88.91 g	-	-
Popiół	0.54 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	17.4 mg	3.2% DV	151% (829 mg)
Kwas foliowy	29 ug	-	-
Witamina A	1030 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.13 mg	11% DV	508% (6.1 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.08 mg	5.8% DV	278% (3.62 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.54 mg	3.4% DV	160% (25.67 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.67 mg	13% DV	641% (32.05 mg)
Witamina B6	0.14 mg	8.5% DV	403% (6.86 mg)
Witamina C	47.9 mg	53% DV	2534% (2281 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	25 ug	21% DV	992% (1190 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	42 ug	-	-
Karoten, beta	597 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	29 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	29 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	52 ug	5.8% DV	275% (2476 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.39 mg	2.6% DV	124% (18.57 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	42 mg	3.2% DV	154% (2000 mg)
Miedź	0.08 mg	8.6% DV	407% (3.67 mg)
Żelazo	1.97 mg	11% DV	521% (93.81 mg)
Magnez	26 mg	6.2% DV	295% (1238 mg)
Mangan	0.17 mg	7.3% DV	348% (8 mg)
Fosfor	55 mg	4.4% DV	210% (2619 mg)
Potas	240 mg	5.1% DV	243% (11429 mg)
Selen	0.7 ug	1.3% DV	60.61% (33.33 ug)
Sód	4 mg	0.2% DV	8.28% (190 mg)
Cynk	0.37 mg	3.4% DV	160% (17.62 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.07 g	-	-
Arginina	0.16 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.27 g	-	-
Cysteina	0.04 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.52 g	-	-
Glicyna	0.08 g	-	-
Histydyna	0.02 g	-	-
Izoletyda	0.19 g	-	-
Leucyna	0.27 g	-	-
Lizyna	0.24 g	-	-
Metionina	0.01 g	-	-
Fenyloalanina	0.11 g	-	-
Prolina	0.07 g	-	-
Seryna	0.15 g	-	-
Treonina	0.12 g	-	-
Tryptofan	0.03 g	-	-
Tyrozyna	0.12 g	-	-
Walina	0.32 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.02 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.09 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.02 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.04 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	7.05 g	2.6% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.54 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	88.91 g	-	-