Whole dried sesame seeds - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	573 kcal	-	-
Białko	17.73 g	35% DV	124% (61.88 g)
Tłuszcz	49.67 g	64% DV	-
Węglowodany	23.45 g	8.5% DV	-
Cukry	0.3 g	-	-
Błonnik	11.8 g	42% DV	147% (41.19 g)
Sód	11 mg	0.5% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	4.69 g	-	-
Popiół	4.45 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	25.6 mg	4.7% DV	16.25% (89.35 mg)
Kwas foliowy	97 ug	-	-
Witamina A	9 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.79 mg	66% DV	230% (2.76 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.25 mg	19% DV	66.32% (0.86 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	4.52 mg	28% DV	98.49% (15.76 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.05 mg	1% DV	3.49% (0.17 mg)
Witamina B6	0.79 mg	46% DV	162% (2.76 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	5 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	97 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	97 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.25 mg	1.7% DV	5.82% (0.87 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	975 mg	75% DV	262% (3403 mg)
Miedź	4.08 mg	454% DV	1583% (14.25 mg)
Żelazo	14.55 mg	81% DV	282% (50.79 mg)
Magnez	351 mg	84% DV	292% (1225 mg)
Mangan	2.46 mg	107% DV	373% (8.59 mg)
Fosfor	629 mg	50% DV	176% (2195 mg)
Potas	468 mg	10% DV	34.76% (1634 mg)
Selen	34.4 ug	63% DV	218% (120 ug)
Sód	11 mg	0.5% DV	1.67% (38.39 mg)
Cynk	7.75 mg	70% DV	246% (27.05 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.93 g	-	-
Arginina	2.63 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.65 g	-	-
Cysteina	0.36 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.96 g	-	-
Glicyna	1.22 g	-	-
Histydyna	0.52 g	-	-
Izoletyda	0.76 g	-	-
Leucyna	1.36 g	-	-
Lizyna	0.57 g	-	-
Metionina	0.59 g	-	-
Fenyloalanina	0.94 g	-	-
Prolina	0.81 g	-	-
Seryna	0.97 g	-	-
Treonina	0.74 g	-	-
Tryptofan	0.39 g	-	-
Tyrozyna	0.74 g	-	-
Walina	0.99 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.38 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	21.38 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.07 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	18.52 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.12 g	-	-
Kwas palmitynowy	4.44 g	-	-
Kwas stearynowy	2.09 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.15 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	23.45 g	8.5% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	4.45 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	4.69 g	-	-