Toasted decorticated sesame seed kernels (unsalted) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	567 kcal	-	-
Białko	16.96 g	34% DV	120% (59.82 g)
Tłuszcz	48 g	62% DV	-
Węglowodany	26.04 g	9.5% DV	-
Cukry	0.48 g	-	-
Błonnik	16.9 g	60% DV	213% (59.61 g)
Sód	39 mg	1.7% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	5 g	-	-
Popiół	4 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	25.6 mg	4.7% DV	16.42% (90.3 mg)
Kwas foliowy	96 ug	-	-
Witamina A	66 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	1.21 mg	100% DV	354% (4.25 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.47 mg	36% DV	126% (1.64 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	5.44 mg	34% DV	120% (19.18 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.68 mg	14% DV	47.97% (2.4 mg)
Witamina B6	0.15 mg	8.6% DV	30.29% (0.51 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	40 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	96 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	96 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	3 ug	0.3% DV	1.18% (10.58 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.25 mg	1.7% DV	5.88% (0.88 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	131 mg	10% DV	35.54% (462 mg)
Miedź	1.46 mg	162% DV	571% (5.14 mg)
Żelazo	7.78 mg	43% DV	152% (27.44 mg)
Magnez	346 mg	82% DV	291% (1220 mg)
Mangan	1.43 mg	62% DV	219% (5.03 mg)
Fosfor	774 mg	62% DV	218% (2730 mg)
Potas	406 mg	8.6% DV	30.47% (1432 mg)
Selen	34.4 ug	63% DV	221% (121 ug)
Sód	39 mg	1.7% DV	5.98% (138 mg)
Cynk	10.23 mg	93% DV	328% (36.08 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.89 g	-	-
Arginina	2.52 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.57 g	-	-
Cysteina	0.34 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.78 g	-	-
Glicyna	1.16 g	-	-
Histydyna	0.5 g	-	-
Izoletyda	0.73 g	-	-
Leucyna	1.3 g	-	-
Lizyna	0.54 g	-	-
Metionina	0.56 g	-	-
Fenyloalanina	0.9 g	-	-
Prolina	0.77 g	-	-
Seryna	0.93 g	-	-
Treonina	0.7 g	-	-
Tryptofan	0.37 g	-	-
Tyrozyna	0.71 g	-	-
Walina	0.95 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.36 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	20.65 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.07 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	17.9 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.12 g	-	-
Kwas palmitynowy	4.29 g	-	-
Kwas stearynowy	2.02 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.14 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	26.04 g	9.5% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	4 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	5 g	-	-