Unsweetened dried coconut meat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	660 kcal	-	-
Białko	6.88 g	14% DV	41.7% (20.85 g)
Tłuszcz	64.53 g	83% DV	-
Węglowodany	23.65 g	8.6% DV	-
Cukry	7.35 g	-	-
Błonnik	16.3 g	58% DV	176% (49.39 g)
Sód	37 mg	1.6% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	3 g	-	-
Popiół	1.94 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	22.1 mg	4% DV	12.18% (66.97 mg)
Kwas foliowy	9 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.06 mg	5% DV	15.15% (0.18 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.1 mg	7.7% DV	23.31% (0.3 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.6 mg	3.8% DV	11.42% (1.83 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.8 mg	16% DV	48.48% (2.42 mg)
Witamina B6	0.3 mg	18% DV	53.48% (0.91 mg)
Witamina C	1.5 mg	1.7% DV	5.05% (4.55 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.3 ug	0.3% DV	0.76% (0.91 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	9 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	9 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.44 mg	2.9% DV	8.89% (1.33 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	26 mg	2% DV	6.06% (78.79 mg)
Miedź	0.8 mg	88% DV	268% (2.41 mg)
Żelazo	3.32 mg	18% DV	55.89% (10.06 mg)
Magnez	90 mg	21% DV	64.94% (273 mg)
Mangan	2.75 mg	119% DV	362% (8.32 mg)
Fosfor	206 mg	16% DV	49.94% (624 mg)
Potas	543 mg	12% DV	35.01% (1645 mg)
Selen	18.5 ug	34% DV	102% (56.06 ug)
Sód	37 mg	1.6% DV	4.87% (112 mg)
Cynk	2.01 mg	18% DV	55.37% (6.09 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.35 g	-	-
Arginina	1.13 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.67 g	-	-
Cysteina	0.14 g	-	-
Kwas glutaminowy	1.57 g	-	-
Glicyna	0.33 g	-	-
Histydyna	0.16 g	-	-
Izoletyda	0.27 g	-	-
Leucyna	0.51 g	-	-
Lizyna	0.3 g	-	-
Metionina	0.13 g	-	-
Fenyloalanina	0.35 g	-	-
Prolina	0.28 g	-	-
Seryna	0.36 g	-	-
Treonina	0.25 g	-	-
Tryptofan	0.08 g	-	-
Tyrozyna	0.21 g	-	-
Walina	0.42 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.71 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.75 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	3.59 g	-	-
Kwas kapronowy	0.37 g	-	-
Kwas kaprylowy	4.52 g	-	-
Kwas laurynowy	28.63 g	-	-
Kwas mirystynowy	11.3 g	-	-
Kwas palmitynowy	5.47 g	-	-
Kwas stearynowy	3.34 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	23.65 g	8.6% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.94 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	3 g	-	-