Raw coconut milk - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	230 kcal	-	-
Białko	2.29 g	4.6% DV	39.83% (19.91 g)
Tłuszcz	23.84 g	31% DV	-
Węglowodany	5.54 g	2% DV	-
Cukry	3.34 g	-	-
Błonnik	2.2 g	7.9% DV	68.32% (19.13 g)
Sód	15 mg	0.7% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	67.62 g	-	-
Popiół	0.72 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	8.5 mg	1.5% DV	13.44% (73.91 mg)
Kwas foliowy	16 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.03 mg	2.2% DV	18.84% (0.23 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.76 mg	4.8% DV	41.3% (6.61 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.18 mg	3.7% DV	31.83% (1.59 mg)
Witamina B6	0.03 mg	1.9% DV	16.88% (0.29 mg)
Witamina C	2.8 mg	3.1% DV	27.05% (24.35 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.1 ug	0.1% DV	0.72% (0.87 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	16 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	16 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.15 mg	1% DV	8.7% (1.3 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	16 mg	1.2% DV	10.7% (139 mg)
Miedź	0.27 mg	30% DV	257% (2.31 mg)
Żelazo	1.64 mg	9.1% DV	79.23% (14.26 mg)
Magnez	37 mg	8.8% DV	76.6% (322 mg)
Mangan	0.92 mg	40% DV	346% (7.97 mg)
Fosfor	100 mg	8% DV	69.57% (870 mg)
Potas	263 mg	5.6% DV	48.66% (2287 mg)
Selen	6.2 ug	11% DV	98.02% (53.91 ug)
Sód	15 mg	0.7% DV	5.67% (130 mg)
Cynk	0.67 mg	6.1% DV	52.96% (5.83 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.12 g	-	-
Arginina	0.38 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.22 g	-	-
Cysteina	0.05 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.52 g	-	-
Glicyna	0.11 g	-	-
Histydyna	0.05 g	-	-
Izoletyda	0.09 g	-	-
Leucyna	0.17 g	-	-
Lizyna	0.1 g	-	-
Metionina	0.04 g	-	-
Fenyloalanina	0.12 g	-	-
Prolina	0.1 g	-	-
Seryna	0.12 g	-	-
Treonina	0.08 g	-	-
Tryptofan	0.03 g	-	-
Tyrozyna	0.07 g	-	-
Walina	0.14 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.26 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	1.33 g	-	-
Kwas kapronowy	0.14 g	-	-
Kwas kaprylowy	1.67 g	-	-
Kwas laurynowy	10.58 g	-	-
Kwas mirystynowy	4.18 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.02 g	-	-
Kwas stearynowy	1.23 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	5.54 g	2% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.72 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	67.62 g	-	-