Unsalted hard pretzels (enriched flour) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	381 kcal	-	-
Białko	9.1 g	18% DV	95.54% (47.77 g)
Tłuszcz	3.5 g	4.5% DV	-
Węglowodany	79.2 g	29% DV	-
Cukry	2.21 g	-	-
Błonnik	2.8 g	10% DV	52.49% (14.7 g)
Sód	250 mg	11% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	3.3 g	-	-
Popiół	4.9 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	23.5 mg	4.3% DV	22.43% (123 mg)
Kwas foliowy	233 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.46 mg	38% DV	202% (2.42 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.62 mg	48% DV	252% (3.27 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	5.25 mg	33% DV	172% (27.56 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.29 mg	5.8% DV	30.24% (1.51 mg)
Witamina B6	0.12 mg	6.8% DV	35.82% (0.61 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.9 ug	0.8% DV	3.94% (4.72 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	83 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	171 ug	-	-
Kwas foliowy	88 ug	22% DV	115% (462 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.35 mg	2.3% DV	12.25% (1.84 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	36 mg	2.8% DV	14.54% (189 mg)
Miedź	0.26 mg	29% DV	154% (1.39 mg)
Żelazo	4.32 mg	24% DV	126% (22.68 mg)
Magnez	35 mg	8.3% DV	43.74% (184 mg)
Mangan	1.79 mg	78% DV	408% (9.39 mg)
Fosfor	113 mg	9% DV	47.45% (593 mg)
Potas	146 mg	3.1% DV	16.31% (766 mg)
Selen	5.8 ug	11% DV	55.36% (30.45 ug)
Sód	250 mg	11% DV	57.06% (1312 mg)
Cynk	0.85 mg	7.7% DV	40.56% (4.46 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.3 g	-	-
Arginina	0.35 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.42 g	-	-
Cysteina	0.2 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.04 g	-	-
Glicyna	0.33 g	-	-
Histydyna	0.2 g	-	-
Izoletyda	0.35 g	-	-
Leucyna	0.64 g	-	-
Lizyna	0.22 g	-	-
Metionina	0.16 g	-	-
Fenyloalanina	0.45 g	-	-
Prolina	1.02 g	-	-
Seryna	0.45 g	-	-
Treonina	0.26 g	-	-
Tryptofan	0.11 g	-	-
Tyrozyna	0.27 g	-	-
Walina	0.39 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.06 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.15 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.35 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.01 g	-	-
Kwas laurynowy	0.03 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.02 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.47 g	-	-
Kwas stearynowy	0.21 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	79.2 g	29% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	4.9 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	3.3 g	-	-