Cooked pearled barley - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	123 kcal	-	-
Białko	2.26 g	4.5% DV	73.5% (36.75 g)
Tłuszcz	0.44 g	0.6% DV	-
Węglowodany	28.22 g	10% DV	-
Cukry	0.28 g	-	-
Błonnik	3.8 g	14% DV	221% (61.79 g)
Sód	3 mg	0.1% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	68.8 g	-	-
Popiół	0.27 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	13.4 mg	2.4% DV	39.62% (218 mg)
Kwas foliowy	16 ug	-	-
Witamina A	7 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.08 mg	6.9% DV	112% (1.35 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.06 mg	4.8% DV	77.55% (1.01 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	2.06 mg	13% DV	210% (33.54 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.14 mg	2.7% DV	43.9% (2.2 mg)
Witamina B6	0.12 mg	6.8% DV	110% (1.87 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.8 ug	0.7% DV	10.84% (13.01 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	5 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	16 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	16 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.01 mg	0.1% DV	1.08% (0.16 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	11 mg	0.8% DV	13.76% (179 mg)
Miedź	0.11 mg	12% DV	190% (1.71 mg)
Żelazo	1.33 mg	7.4% DV	120% (21.63 mg)
Magnez	22 mg	5.2% DV	85.17% (358 mg)
Mangan	0.26 mg	11% DV	183% (4.21 mg)
Fosfor	54 mg	4.3% DV	70.24% (878 mg)
Potas	93 mg	2% DV	32.17% (1512 mg)
Selen	8.6 ug	16% DV	254% (140 ug)
Sód	3 mg	0.1% DV	2.12% (48.78 mg)
Cynk	0.82 mg	7.5% DV	121% (13.33 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.09 g	-	-
Arginina	0.11 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.14 g	-	-
Cysteina	0.05 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.59 g	-	-
Glicyna	0.08 g	-	-
Histydyna	0.05 g	-	-
Izoletyda	0.08 g	-	-
Leucyna	0.15 g	-	-
Lizyna	0.08 g	-	-
Metionina	0.04 g	-	-
Fenyloalanina	0.13 g	-	-
Prolina	0.27 g	-	-
Seryna	0.1 g	-	-
Treonina	0.08 g	-	-
Tryptofan	0.04 g	-	-
Tyrozyna	0.07 g	-	-
Walina	0.11 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.02 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.19 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.05 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.08 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	28.22 g	10% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.27 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	68.8 g	-	-