Frozen Cauliflower - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	24 kcal	-	-
Białko	2.01 g	4% DV	335% (168 g)
Tłuszcz	0.27 g	0.3% DV	-
Węglowodany	4.68 g	1.7% DV	-
Cukry	2.22 g	-	-
Błonnik	2.3 g	8.2% DV	685% (192 g)
Sód	24 mg	1% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	92.51 g	-	-
Popiół	0.53 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	41.9 mg	7.6% DV	635% (3492 mg)
Kwas foliowy	64 ug	-	-
Witamina A	12 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	4.3% DV	354% (4.25 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.07 mg	5.4% DV	449% (5.83 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.43 mg	2.7% DV	223% (35.75 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.14 mg	2.7% DV	227% (11.33 mg)
Witamina B6	0.12 mg	7.2% DV	603% (10.25 mg)
Witamina C	48.8 mg	54% DV	4519% (4067 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	14.8 ug	12% DV	1028% (1233 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	7 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	64 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	64 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	1 ug	0.1% DV	9.26% (83.33 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.07 mg	0.5% DV	38.89% (5.83 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	22 mg	1.7% DV	141% (1833 mg)
Miedź	0.03 mg	3.4% DV	287% (2.58 mg)
Żelazo	0.54 mg	3% DV	250% (45 mg)
Magnez	12 mg	2.9% DV	238% (1000 mg)
Mangan	0.2 mg	8.6% DV	714% (16.42 mg)
Fosfor	35 mg	2.8% DV	233% (2917 mg)
Potas	193 mg	4.1% DV	342% (16083 mg)
Selen	0.8 ug	1.5% DV	121% (66.67 ug)
Sód	24 mg	1% DV	86.96% (2000 mg)
Cynk	0.17 mg	1.5% DV	129% (14.17 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.11 g	-	-
Arginina	0.1 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.24 g	-	-
Cysteina	0.02 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.27 g	-	-
Glicyna	0.07 g	-	-
Histydyna	0.04 g	-	-
Izoletyda	0.08 g	-	-
Leucyna	0.12 g	-	-
Lizyna	0.11 g	-	-
Metionina	0.03 g	-	-
Fenyloalanina	0.07 g	-	-
Prolina	0.09 g	-	-
Seryna	0.11 g	-	-
Treonina	0.07 g	-	-
Tryptofan	0.03 g	-	-
Tyrozyna	0.04 g	-	-
Walina	0.1 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.1 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.03 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.02 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.04 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	4.68 g	1.7% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.53 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	92.51 g	-	-