Pietruszka świeża - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	36 kcal	-	-
Białko	2.97 g	5.9% DV	330% (165 g)
Tłuszcz	0.79 g	1% DV	-
Węglowodany	6.33 g	2.3% DV	-
Cukry	0.85 g	-	-
Błonnik	3.3 g	12% DV	655% (183 g)
Sód	56 mg	2.4% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	87.71 g	-	-
Popiół	2.2 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	12.8 mg	2.3% DV	129% (711 mg)
Kwas foliowy	152 ug	-	-
Witamina A	8424 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.09 mg	7.2% DV	398% (4.78 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.1 mg	7.5% DV	419% (5.44 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	1.31 mg	8.2% DV	456% (72.94 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.4 mg	8% DV	444% (22.22 mg)
Witamina B6	0.09 mg	5.3% DV	294% (5 mg)
Witamina C	133 mg	148% DV	8210% (7389 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	1640 ug	1367% DV	75926% (91111 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	5054 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	152 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	152 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.53 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	421 ug	47% DV	2599% (23389 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.75 mg	5% DV	278% (41.67 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	138 mg	11% DV	590% (7667 mg)
Miedź	0.15 mg	17% DV	920% (8.28 mg)
Żelazo	6.2 mg	34% DV	1914% (344 mg)
Magnez	50 mg	12% DV	661% (2778 mg)
Mangan	0.16 mg	7% DV	386% (8.89 mg)
Fosfor	58 mg	4.6% DV	258% (3222 mg)
Potas	554 mg	12% DV	655% (30778 mg)
Selen	0.1 ug	0.2% DV	10.1% (5.56 ug)
Sód	56 mg	2.4% DV	135% (3111 mg)
Cynk	1.07 mg	9.7% DV	540% (59.44 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.2 g	-	-
Arginina	0.12 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.29 g	-	-
Cysteina	0.01 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.25 g	-	-
Glicyna	0.15 g	-	-
Histydyna	0.06 g	-	-
Izoletyda	0.12 g	-	-
Leucyna	0.2 g	-	-
Lizyna	0.18 g	-	-
Metionina	0.04 g	-	-
Fenyloalanina	0.15 g	-	-
Prolina	0.21 g	-	-
Seryna	0.14 g	-	-
Treonina	0.12 g	-	-
Tryptofan	0.05 g	-	-
Tyrozyna	0.08 g	-	-
Walina	0.17 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.12 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.29 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.08 g	-	-
Kwas stearynowy	0.04 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	6.33 g	2.3% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	2.2 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	87.71 g	-	-