Cooked Frozen Peas and Carrots (with salt) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	48 kcal	-	-
Białko	3.09 g	6.2% DV	258% (129 g)
Tłuszcz	0.42 g	0.5% DV	-
Węglowodany	10.12 g	3.7% DV	-
Cukry	4.36 g	-	-
Błonnik	3.1 g	11% DV	461% (129 g)
Sód	304 mg	13% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	85.8 g	-	-
Popiół	0.57 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	18.1 mg	3.3% DV	137% (754 mg)
Kwas foliowy	26 ug	-	-
Witamina A	9514 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.23 mg	19% DV	781% (9.38 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.06 mg	4.9% DV	205% (2.67 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	1.15 mg	7.2% DV	301% (48.08 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.16 mg	3.3% DV	136% (6.79 mg)
Witamina B6	0.09 mg	5.1% DV	213% (3.63 mg)
Witamina C	8.1 mg	9% DV	375% (338 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	18.8 ug	16% DV	653% (783 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	1868 ug	-	-
Karoten, beta	4725 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	99 ug	-	-
Folate, food	26 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	26 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	476 ug	53% DV	2204% (19833 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.52 mg	3.5% DV	144% (21.67 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	23 mg	1.8% DV	73.72% (958 mg)
Miedź	0.08 mg	8.4% DV	352% (3.17 mg)
Żelazo	0.94 mg	5.2% DV	218% (39.17 mg)
Magnez	16 mg	3.8% DV	159% (667 mg)
Mangan	0.2 mg	8.8% DV	366% (8.42 mg)
Fosfor	49 mg	3.9% DV	163% (2042 mg)
Potas	158 mg	3.4% DV	140% (6583 mg)
Selen	1.1 ug	2% DV	83.33% (45.83 ug)
Sód	304 mg	13% DV	551% (12667 mg)
Cynk	0.45 mg	4.1% DV	170% (18.75 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.14 g	-	-
Arginina	0.23 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.29 g	-	-
Cysteina	0.02 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.44 g	-	-
Glicyna	0.1 g	-	-
Histydyna	0.06 g	-	-
Izoletyda	0.11 g	-	-
Leucyna	0.18 g	-	-
Lizyna	0.18 g	-	-
Metionina	0.04 g	-	-
Fenyloalanina	0.11 g	-	-
Prolina	0.1 g	-	-
Seryna	0.1 g	-	-
Treonina	0.12 g	-	-
Tryptofan	0.02 g	-	-
Tyrozyna	0.06 g	-	-
Walina	0.13 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.04 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.16 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.04 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.07 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	10.12 g	3.7% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.57 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	85.8 g	-	-