Cooked Frozen Peas and Onions (with salt) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	45 kcal	-	-
Białko	2.54 g	5.1% DV	226% (113 g)
Tłuszcz	0.2 g	0.3% DV	-
Węglowodany	8.63 g	3.1% DV	-
Cukry	3.77 g	-	-
Błonnik	2.2 g	7.9% DV	349% (97.78 g)
Sód	273 mg	12% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	88.18 g	-	-
Popiół	0.45 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	15.9 mg	2.9% DV	128% (707 mg)
Kwas foliowy	20 ug	-	-
Witamina A	1051 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.15 mg	13% DV	556% (6.67 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.07 mg	5.3% DV	236% (3.07 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	1.04 mg	6.5% DV	290% (46.4 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.09 mg	1.8% DV	80% (4 mg)
Witamina B6	0.09 mg	5.1% DV	227% (3.87 mg)
Witamina C	6.9 mg	7.7% DV	341% (307 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	12.1 ug	10% DV	448% (538 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	10 ug	-	-
Karoten, beta	626 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	20 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	20 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	53 ug	5.9% DV	262% (2356 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.02 mg	0.1% DV	5.93% (0.89 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	14 mg	1.1% DV	47.86% (622 mg)
Miedź	0.06 mg	7% DV	311% (2.8 mg)
Żelazo	0.94 mg	5.2% DV	232% (41.78 mg)
Magnez	13 mg	3.1% DV	138% (578 mg)
Mangan	0.17 mg	7.2% DV	321% (7.38 mg)
Fosfor	34 mg	2.7% DV	121% (1511 mg)
Potas	117 mg	2.5% DV	111% (5200 mg)
Selen	0.4 ug	0.7% DV	32.32% (17.78 ug)
Sód	273 mg	12% DV	528% (12133 mg)
Cynk	0.29 mg	2.6% DV	117% (12.89 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.11 g	-	-
Arginina	0.21 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.23 g	-	-
Cysteina	0.02 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.35 g	-	-
Glicyna	0.09 g	-	-
Histydyna	0.05 g	-	-
Izoletyda	0.09 g	-	-
Leucyna	0.15 g	-	-
Lizyna	0.15 g	-	-
Metionina	0.04 g	-	-
Fenyloalanina	0.09 g	-	-
Prolina	0.08 g	-	-
Seryna	0.08 g	-	-
Treonina	0.09 g	-	-
Tryptofan	0.02 g	-	-
Tyrozyna	0.05 g	-	-
Walina	0.11 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.02 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.08 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.02 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.03 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	8.63 g	3.1% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.45 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	88.18 g	-	-