Cooked Frozen Turnips (with salt) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	21 kcal	-	-
Białko	1.53 g	3.1% DV	291% (146 g)
Tłuszcz	0.24 g	0.3% DV	-
Węglowodany	3.73 g	1.4% DV	-
Cukry	1.73 g	-	-
Błonnik	2 g	7.1% DV	680% (190 g)
Sód	272 mg	12% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	93.6 g	-	-
Popiół	0.9 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	8.7 mg	1.6% DV	151% (829 mg)
Kwas foliowy	8 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg	2.9% DV	278% (3.33 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.03 mg	2.2% DV	205% (2.67 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.56 mg	3.5% DV	333% (53.33 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.14 mg	2.8% DV	269% (13.43 mg)
Witamina B6	0.07 mg	3.9% DV	375% (6.38 mg)
Witamina C	3.9 mg	4.3% DV	413% (371 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.1 ug	0.1% DV	7.94% (9.52 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	8 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	8 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.02 mg	0.1% DV	12.7% (1.9 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	32 mg	2.5% DV	234% (3048 mg)
Miedź	0.06 mg	7% DV	667% (6 mg)
Żelazo	0.98 mg	5.4% DV	519% (93.33 mg)
Magnez	14 mg	3.3% DV	317% (1333 mg)
Mangan	0.1 mg	4.3% DV	414% (9.52 mg)
Fosfor	26 mg	2.1% DV	198% (2476 mg)
Potas	182 mg	3.9% DV	369% (17333 mg)
Selen	0.6 ug	1.1% DV	104% (57.14 ug)
Sód	272 mg	12% DV	1126% (25905 mg)
Cynk	0.2 mg	1.8% DV	173% (19.05 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.06 g	-	-
Arginina	0.04 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.11 g	-	-
Cysteina	0.01 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.22 g	-	-
Glicyna	0.04 g	-	-
Histydyna	0.02 g	-	-
Izoletyda	0.06 g	-	-
Leucyna	0.06 g	-	-
Lizyna	0.06 g	-	-
Metionina	0.02 g	-	-
Fenyloalanina	0.03 g	-	-
Prolina	0.05 g	-	-
Seryna	0.05 g	-	-
Treonina	0.04 g	-	-
Tryptofan	0.02 g	-	-
Tyrozyna	0.02 g	-	-
Walina	0.05 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.09 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.03 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.02 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	3.73 g	1.4% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.9 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	93.6 g	-	-