Dry Roasted Cashew Nuts (unsalted) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	574 kcal	-	-
Białko	15.31 g	31% DV	107% (53.34 g)
Tłuszcz	46.35 g	59% DV	-
Węglowodany	32.69 g	12% DV	-
Cukry	5.01 g	-	-
Błonnik	3 g	11% DV	37.33% (10.45 g)
Sód	16 mg	0.7% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	1.7 g	-	-
Popiół	3.95 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	61 mg	11% DV	38.64% (213 mg)
Kwas foliowy	69 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.2 mg	17% DV	58.07% (0.7 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.2 mg	15% DV	53.6% (0.7 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	1.4 mg	8.8% DV	30.49% (4.88 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.22 mg	24% DV	84.81% (4.24 mg)
Witamina B6	0.26 mg	15% DV	52.47% (0.89 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	34.7 ug	29% DV	101% (121 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	69 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	69 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.92 mg	6.1% DV	21.37% (3.21 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	45 mg	3.5% DV	12.06% (157 mg)
Miedź	2.22 mg	247% DV	859% (7.74 mg)
Żelazo	6 mg	33% DV	116% (20.91 mg)
Magnez	260 mg	62% DV	216% (906 mg)
Mangan	0.83 mg	36% DV	125% (2.88 mg)
Fosfor	490 mg	39% DV	137% (1707 mg)
Potas	565 mg	12% DV	41.89% (1969 mg)
Selen	11.7 ug	21% DV	74.12% (40.77 ug)
Sód	16 mg	0.7% DV	2.42% (55.75 mg)
Cynk	5.6 mg	51% DV	177% (19.51 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.7 g	-	-
Arginina	1.74 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.51 g	-	-
Cysteina	0.28 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.62 g	-	-
Glicyna	0.8 g	-	-
Histydyna	0.4 g	-	-
Izoletyda	0.73 g	-	-
Leucyna	1.29 g	-	-
Lizyna	0.82 g	-	-
Metionina	0.27 g	-	-
Fenyloalanina	0.79 g	-	-
Prolina	0.69 g	-	-
Seryna	0.85 g	-	-
Treonina	0.59 g	-	-
Tryptofan	0.24 g	-	-
Tyrozyna	0.49 g	-	-
Walina	1.04 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.16 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	7.66 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.14 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	26.81 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.13 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.13 g	-	-
Kwas laurynowy	0.78 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.35 g	-	-
Kwas palmitynowy	4.35 g	-	-
Kwas stearynowy	2.97 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.32 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	32.69 g	12% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	3.95 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	1.7 g	-	-