Port Salut cheese - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	352 kcal	-	-
Białko	23.78 g	48% DV	270% (135 g)
Tłuszcz	28.2 g	36% DV	-
Węglowodany	0.57 g	0.2% DV	-
Cukry	0.57 g	-	-
Sód	534 mg	23% DV	-
Cholesterol	123 mg	41% DV	-
Woda	45.45 g	-	-
Popiół	2 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	15.4 mg	2.8% DV	15.91% (87.5 mg)
Kwas foliowy	18 ug	-	-
Witamina A	1092 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.01 mg	1.2% DV	6.63% (0.08 mg)
Witamina B12	1.5 ug	63% DV	355% (8.52 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.24 mg	18% DV	105% (1.36 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.06 mg	0.4% DV	2.13% (0.34 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.21 mg	4.2% DV	23.86% (1.19 mg)
Witamina B6	0.05 mg	3.1% DV	17.71% (0.3 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	21 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	2.4 ug	2% DV	11.36% (13.64 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	29 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	18 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	18 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	313 ug	-	-
Witamina A, RAE	315 ug	35% DV	199% (1790 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.5 ug	2.5% DV	14.2% (2.84 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.5 ug	-	-
Witamina E	0.24 mg	1.6% DV	9.09% (1.36 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	650 mg	50% DV	284% (3693 mg)
Miedź	0.02 mg	2.4% DV	13.89% (0.13 mg)
Żelazo	0.43 mg	2.4% DV	13.57% (2.44 mg)
Magnez	24 mg	5.7% DV	32.47% (136 mg)
Mangan	0.01 mg	0.5% DV	2.72% (0.06 mg)
Fosfor	360 mg	29% DV	164% (2045 mg)
Potas	136 mg	2.9% DV	16.44% (773 mg)
Selen	14.5 ug	26% DV	150% (82.39 ug)
Sód	534 mg	23% DV	132% (3034 mg)
Cynk	2.6 mg	24% DV	134% (14.77 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.79 g	-	-
Arginina	0.83 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.75 g	-	-
Cysteina	0.13 g	-	-
Kwas glutaminowy	5.35 g	-	-
Glicyna	0.49 g	-	-
Histydyna	0.69 g	-	-
Izoletyda	1.45 g	-	-
Leucyna	2.48 g	-	-
Lizyna	1.99 g	-	-
Metionina	0.73 g	-	-
Fenyloalanina	1.32 g	-	-
Prolina	2.89 g	-	-
Seryna	1.36 g	-	-
Treonina	0.88 g	-	-
Tryptofan	0.34 g	-	-
Tyrozyna	1.42 g	-	-
Walina	1.71 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.35 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.38 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	8.05 g	-	-
Kwas masłowy	1.03 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.68 g	-	-
Kwas kapronowy	0.56 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.34 g	-	-
Kwas laurynowy	0.77 g	-	-
Kwas mirystynowy	2.72 g	-	-
Kwas palmitynowy	6.64 g	-	-
Kwas stearynowy	3.35 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.83 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0.57 g	0.2% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	2 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	123 mg	41% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	45.45 g	-	-