Toasted oat bran bread - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	259 kcal	-	-
Białko	11.4 g	23% DV	176% (88.03 g)
Tłuszcz	4.8 g	6.2% DV	-
Węglowodany	43.7 g	16% DV	-
Cukry	8.46 g	-	-
Błonnik	4.9 g	18% DV	135% (37.84 g)
Sód	387 mg	17% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	38.5 g	-	-
Popiół	1.6 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	16.1 mg	2.9% DV	22.6% (124 mg)
Kwas foliowy	104 ug	-	-
Witamina A	5 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.44 mg	37% DV	285% (3.42 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.34 mg	26% DV	204% (2.65 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	4.78 mg	30% DV	231% (36.9 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.11 mg	2.3% DV	17.61% (0.88 mg)
Witamina B6	0.04 mg	2.4% DV	18.17% (0.31 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	1.3 ug	1.1% DV	8.37% (10.04 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	19 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	69 ug	-	-
Kwas foliowy	50 ug	13% DV	96.53% (386 ug)
Retinol	2 ug	-	-
Witamina A, RAE	2 ug	0.2% DV	1.72% (15.44 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.48 mg	3.2% DV	24.71% (3.71 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	71 mg	5.5% DV	42.17% (548 mg)
Miedź	0.13 mg	14% DV	110% (0.99 mg)
Żelazo	3.43 mg	19% DV	147% (26.49 mg)
Magnez	34 mg	8.1% DV	62.51% (263 mg)
Mangan	0.76 mg	33% DV	255% (5.87 mg)
Fosfor	116 mg	9.3% DV	71.66% (896 mg)
Potas	123 mg	2.6% DV	20.21% (950 mg)
Selen	33 ug	60% DV	463% (255 ug)
Sód	387 mg	17% DV	130% (2988 mg)
Cynk	1.05 mg	9.5% DV	73.71% (8.11 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.41 g	-	-
Arginina	0.49 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.6 g	-	-
Cysteina	0.26 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.48 g	-	-
Glicyna	0.43 g	-	-
Histydyna	0.25 g	-	-
Izoletyda	0.44 g	-	-
Leucyna	0.81 g	-	-
Lizyna	0.33 g	-	-
Metionina	0.2 g	-	-
Fenyloalanina	0.57 g	-	-
Prolina	1.16 g	-	-
Seryna	0.55 g	-	-
Treonina	0.33 g	-	-
Tryptofan	0.14 g	-	-
Tyrozyna	0.36 g	-	-
Walina	0.51 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.11 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.75 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.71 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.58 g	-	-
Kwas stearynowy	0.17 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	43.7 g	16% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.6 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	38.5 g	-	-