Queso Asadero Cheese - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	356 kcal	-	-
Białko	22.6 g	45% DV	254% (127 g)
Tłuszcz	25 g	32% DV	-
Węglowodany	4.13 g	1.5% DV	-
Sód	607 mg	26% DV	-
Cholesterol	105 mg	35% DV	-
Woda	44.16 g	-	-
Popiół	4.11 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	15.4 mg	2.8% DV	15.73% (86.52 mg)
Kwas foliowy	8 ug	-	-
Witamina A	190 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.02 mg	1.8% DV	9.83% (0.12 mg)
Witamina B12	1 ug	42% DV	234% (5.62 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.22 mg	17% DV	96.37% (1.25 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.18 mg	1.1% DV	6.36% (1.02 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.23 mg	4.6% DV	25.96% (1.3 mg)
Witamina B6	0.05 mg	3.1% DV	17.51% (0.3 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	21 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	2.4 ug	2% DV	11.24% (13.48 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	4 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	8 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	8 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	55 ug	-	-
Witamina A, RAE	55 ug	6.1% DV	34.33% (309 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.5 ug	2.5% DV	14.04% (2.81 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.5 ug	-	-
Witamina E	0.24 mg	1.6% DV	8.99% (1.35 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	661 mg	51% DV	286% (3713 mg)
Miedź	0.03 mg	2.9% DV	16.23% (0.15 mg)
Żelazo	0.51 mg	2.8% DV	15.92% (2.87 mg)
Magnez	26 mg	6.2% DV	34.78% (146 mg)
Mangan	0.04 mg	1.6% DV	8.79% (0.2 mg)
Fosfor	443 mg	35% DV	199% (2489 mg)
Potas	86 mg	1.8% DV	10.28% (483 mg)
Selen	14.5 ug	26% DV	148% (81.46 ug)
Sód	607 mg	26% DV	148% (3410 mg)
Cynk	3.02 mg	27% DV	154% (16.97 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.5 g	-	-
Arginina	0.76 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.48 g	-	-
Cysteina	0.1 g	-	-
Kwas glutaminowy	5.07 g	-	-
Glicyna	0.25 g	-	-
Histydyna	0.69 g	-	-
Izoletyda	1.23 g	-	-
Leucyna	2.12 g	-	-
Lizyna	1.55 g	-	-
Metionina	0.59 g	-	-
Fenyloalanina	1.19 g	-	-
Prolina	2.4 g	-	-
Seryna	1.17 g	-	-
Treonina	0.74 g	-	-
Tryptofan	0.27 g	-	-
Tyrozyna	1.06 g	-	-
Walina	1.43 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.33 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.52 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	7.14 g	-	-
Kwas masłowy	0.86 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.53 g	-	-
Kwas kapronowy	0.45 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.24 g	-	-
Kwas laurynowy	0.48 g	-	-
Kwas mirystynowy	2.97 g	-	-
Kwas palmitynowy	8.8 g	-	-
Kwas stearynowy	3.62 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.9 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	4.13 g	1.5% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	4.11 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	105 mg	35% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	44.16 g	-	-