Dry regular Cream of Wheat cereal - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	370 kcal	-	-
Białko	10.5 g	21% DV	114% (56.76 g)
Tłuszcz	1.5 g	1.9% DV	-
Węglowodany	76.5 g	28% DV	-
Cukry	0.2 g	-	-
Błonnik	3.8 g	14% DV	73.36% (20.54 g)
Sód	7 mg	0.3% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	10.9 g	-	-
Popiół	0.6 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	23.1 mg	4.2% DV	22.7% (125 mg)
Kwas foliowy	182 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.5 mg	42% DV	225% (2.7 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.2 mg	15% DV	83.16% (1.08 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	4.2 mg	26% DV	142% (22.7 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.52 mg	10% DV	56% (2.8 mg)
Witamina B6	0.11 mg	6.4% DV	34.34% (0.58 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.5 ug	0.4% DV	2.25% (2.7 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	34 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	121 ug	-	-
Kwas foliowy	87 ug	22% DV	118% (470 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.11 mg	0.7% DV	3.96% (0.59 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	606 mg	47% DV	252% (3276 mg)
Miedź	0.21 mg	23% DV	124% (1.11 mg)
Żelazo	28.6 mg	159% DV	859% (155 mg)
Magnez	27 mg	6.4% DV	34.75% (146 mg)
Fosfor	115 mg	9.2% DV	49.73% (622 mg)
Potas	120 mg	2.6% DV	13.8% (649 mg)
Selen	20 ug	36% DV	197% (108 ug)
Sód	7 mg	0.3% DV	1.65% (37.84 mg)
Cynk	0.88 mg	8% DV	43.24% (4.76 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.37 g	-	-
Arginina	0.46 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.5 g	-	-
Cysteina	0.24 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.9 g	-	-
Glicyna	0.41 g	-	-
Histydyna	0.24 g	-	-
Izoletyda	0.46 g	-	-
Leucyna	0.8 g	-	-
Lizyna	0.27 g	-	-
Metionina	0.2 g	-	-
Fenyloalanina	0.57 g	-	-
Prolina	1.29 g	-	-
Seryna	0.59 g	-	-
Treonina	0.33 g	-	-
Tryptofan	0.15 g	-	-
Tyrozyna	0.33 g	-	-
Walina	0.51 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.09 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.74 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.2 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.22 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	76.5 g	28% DV	-
Sacharoza	0.2 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.6 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	10.9 g	-	-