Microwaved peeled apples - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	56 kcal	-	-
Białko	0.28 g	0.6% DV	20% (10 g)
Tłuszcz	0.42 g	0.5% DV	-
Węglowodany	14.41 g	5.2% DV	-
Cukry	11.61 g	-	-
Błonnik	2.8 g	10% DV	357% (100 g)
Sód	1 mg	0% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	84.63 g	-	-
Popiół	0.26 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	3.4 mg	0.6% DV	22.08% (121 mg)
Kwas foliowy	1 ug	-	-
Witamina A	40 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.02 mg	1.4% DV	50.6% (0.61 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.01 mg	0.8% DV	30.22% (0.39 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.06 mg	0.4% DV	13.62% (2.18 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.05 mg	0.9% DV	32.86% (1.64 mg)
Witamina B6	0.05 mg	2.7% DV	96.64% (1.64 mg)
Witamina C	0.3 mg	0.3% DV	11.9% (10.71 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.7 ug	0.6% DV	20.83% (25 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	17 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	13 ug	-	-
Folate, food	1 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	1 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	2 ug	0.2% DV	7.94% (71.43 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.05 mg	0.3% DV	11.9% (1.79 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	5 mg	0.4% DV	13.74% (179 mg)
Miedź	0.05 mg	5.1% DV	183% (1.64 mg)
Żelazo	0.17 mg	0.9% DV	33.73% (6.07 mg)
Magnez	3 mg	0.7% DV	25.51% (107 mg)
Mangan	0.14 mg	6.2% DV	220% (5.07 mg)
Fosfor	8 mg	0.6% DV	22.86% (286 mg)
Potas	93 mg	2% DV	70.67% (3321 mg)
Selen	0.3 ug	0.5% DV	19.48% (10.71 ug)
Sód	1 mg	0% DV	1.55% (35.71 mg)
Cynk	0.04 mg	0.4% DV	12.99% (1.43 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.01 g	-	-
Arginina	0.01 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.05 g	-	-
Cysteina	0 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.03 g	-	-
Glicyna	0.01 g	-	-
Histydyna	0 g	-	-
Izoletyda	0.01 g	-	-
Leucyna	0.02 g	-	-
Lizyna	0.02 g	-	-
Metionina	0 g	-	-
Fenyloalanina	0.01 g	-	-
Prolina	0.01 g	-	-
Seryna	0.01 g	-	-
Treonina	0.01 g	-	-
Tryptofan	0 g	-	-
Tyrozyna	0.01 g	-	-
Walina	0.01 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.02 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.1 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.02 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.06 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	14.41 g	5.2% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.26 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	84.63 g	-	-