Dried & Salted Atlantic Cod - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	290 kcal	-	-
Białko	62.82 g	126% DV	866% (433 g)
Tłuszcz	2.37 g	3% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	7027 mg	306% DV	-
Cholesterol	152 mg	51% DV	-
Woda	16.14 g	-	-
Popiół	18.67 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	291 mg	53% DV	365% (2009 mg)
Kwas foliowy	25 ug	-	-
Witamina A	140 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.27 mg	22% DV	154% (1.85 mg)
Witamina B12	10 ug	417% DV	2874% (68.97 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.24 mg	18% DV	127% (1.66 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	7.5 mg	47% DV	323% (51.72 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.68 mg	34% DV	231% (11.55 mg)
Witamina B6	0.86 mg	51% DV	351% (5.96 mg)
Witamina C	3.5 mg	3.9% DV	26.82% (24.14 mg)
Witamina D	161 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.4 ug	0.3% DV	2.3% (2.76 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	25 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	25 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	42 ug	-	-
Witamina A, RAE	42 ug	4.7% DV	32.18% (290 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	4 ug	20% DV	138% (27.59 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	4 ug	-	-
Witamina E	2.84 mg	19% DV	131% (19.59 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	160 mg	12% DV	84.88% (1103 mg)
Miedź	0.18 mg	20% DV	135% (1.21 mg)
Żelazo	2.5 mg	14% DV	95.79% (17.24 mg)
Magnez	133 mg	32% DV	218% (917 mg)
Mangan	0.05 mg	2.2% DV	14.99% (0.34 mg)
Fosfor	950 mg	76% DV	524% (6552 mg)
Potas	1458 mg	31% DV	214% (10055 mg)
Selen	148 ug	269% DV	1853% (1019 ug)
Sód	7027 mg	306% DV	2107% (48462 mg)
Cynk	1.59 mg	14% DV	99.69% (10.97 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	3.8 g	-	-
Arginina	3.76 g	-	-
Kwas asparaginowy	6.43 g	-	-
Cysteina	0.67 g	-	-
Kwas glutaminowy	9.38 g	-	-
Glicyna	3.02 g	-	-
Histydyna	1.85 g	-	-
Izoletyda	2.9 g	-	-
Leucyna	5.11 g	-	-
Lizyna	5.77 g	-	-
Metionina	1.86 g	-	-
Fenyloalanina	2.45 g	-	-
Prolina	2.22 g	-	-
Seryna	2.56 g	-	-
Treonina	2.75 g	-	-
Tryptofan	0.7 g	-	-
Tyrozyna	2.12 g	-	-
Walina	3.24 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0 g	-	-
Omega-3 DHA	0.42 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.02 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.05 g	-	-
Omega-9 erukowy	0.01 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.22 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.03 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.32 g	-	-
Kwas stearynowy	0.11 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.06 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.08 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.04 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	18.67 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	152 mg	51% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	16.14 g	-	-