Cooked Wild Crayfish - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	82 kcal	-	-
Białko	16.77 g	34% DV	818% (409 g)
Tłuszcz	1.2 g	1.5% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	94 mg	4.1% DV	-
Cholesterol	133 mg	44% DV	-
Woda	79.37 g	-	-
Popiół	1.2 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	80.9 mg	15% DV	359% (1973 mg)
Kwas foliowy	44 ug	-	-
Witamina A	50 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	4.2% DV	102% (1.22 mg)
Witamina B12	2.15 ug	90% DV	2185% (52.44 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.09 mg	6.5% DV	159% (2.07 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	2.28 mg	14% DV	348% (55.61 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.58 mg	12% DV	283% (14.15 mg)
Witamina B6	0.08 mg	4.5% DV	109% (1.85 mg)
Witamina C	0.9 mg	1% DV	24.39% (21.95 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.1 ug	0.1% DV	2.03% (2.44 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	44 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	44 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	15 ug	-	-
Witamina A, RAE	15 ug	1.7% DV	40.65% (366 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	1.5 mg	10% DV	244% (36.59 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	60 mg	4.6% DV	113% (1463 mg)
Miedź	0.69 mg	76% DV	1856% (16.71 mg)
Żelazo	0.83 mg	4.6% DV	112% (20.24 mg)
Magnez	33 mg	7.9% DV	192% (805 mg)
Mangan	0.52 mg	23% DV	554% (12.73 mg)
Fosfor	270 mg	22% DV	527% (6585 mg)
Potas	296 mg	6.3% DV	154% (7220 mg)
Selen	36.7 ug	67% DV	1627% (895 ug)
Sód	94 mg	4.1% DV	99.68% (2293 mg)
Cynk	1.76 mg	16% DV	390% (42.93 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.95 g	-	-
Arginina	1.46 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.73 g	-	-
Cysteina	0.19 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.86 g	-	-
Glicyna	1.01 g	-	-
Histydyna	0.34 g	-	-
Izoletyda	0.81 g	-	-
Leucyna	1.33 g	-	-
Lizyna	1.46 g	-	-
Metionina	0.47 g	-	-
Fenyloalanina	0.71 g	-	-
Prolina	0.55 g	-	-
Seryna	0.66 g	-	-
Treonina	0.68 g	-	-
Tryptofan	0.23 g	-	-
Tyrozyna	0.56 g	-	-
Walina	0.79 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.03 g	-	-
Omega-3 DHA	0.05 g	-	-
Omega-3 EPA	0.12 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.09 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0.05 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.15 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.11 g	-	-
Kwas stearynowy	0.05 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.06 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.2 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	133 mg	44% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	79.37 g	-	-